身体亲密是人类互动不可或缺的一部分。它可以被视为一种非语言交流形式，可以在人们之间传达感情，信任，尊重和支持。
由于过去遭受的创伤，有些人可能难以身体表达自己的感受。创伤可能导致情绪分离，包括与自己的思想，感觉和身体感觉分离。这可能导致在身体接触时很难体验愉悦，或者在别人身边。问题是身体上的亲密关系和情感上的分离是否可以在创伤后共存。
我们将研究创伤如何影响身体亲密关系，并考虑这两个方面的共同存在是否可行。我们将讨论各种类型的身体亲密关系，包括触摸和亲密关系，以及如何受到创伤的影响。我们还将研究改善身体亲密度的策略，尽管情绪分离。
我们将向那些与这些问题作斗争的人提供建议。
物理亲密关系类型
有几种方法可以与他人身体接近。触摸是指身体接触，涉及与他人的身体接触，例如握手，拥抱，亲吻，拥抱或性交。亲密关系意味着分享有关自己的个人细节，例如您的生活经历，价值观，目标，恐惧，希望和欲望。创伤会影响两种形式的身体亲密关系。创伤和身体上的亲密关系伤害可能会使人们感到不安全，脆弱和不舒服。他们可能会变得过度活跃，不断在排上感觉并等待危险。结果，他们可能完全避免身体上的亲密关系，或者只在某些情况下（例如性行为）进行身体上的亲密关系。创伤事件可能会阻止他们相信自己的身体反应并准确地解释感觉信息。
他们可能很难确定黄鼠狼是否太轻，强烈或被社会线索误解。这可能导致难以保持亲密关系。当一个人感到与自己或周围世界分离时，会发生情感分离和身体亲密。这可以表现为麻木，失真或去人格化。人们可能会感到与自己的思想，感觉和身体感觉脱节。情感分离的人在触摸时可能不会感到愉悦，这使得身体上的亲密感更加困难。由于缺乏情感意识，他们也可能难以与伴侣建立情感联系。尽管存在情感分离，但改善身体亲密度的策略尽管存在情感分离，但人们仍可以使用几种策略来改善身体亲密感：
-练习正念冥想以增强自我意识。
-向专门治疗创伤的治疗师寻求专业帮助。
-进行瑜伽或运动等运动以恢复与身体的联系。
-尝试渐进运动来放松肌肉,以减少紧张并增加身体舒适度。
-参加需要触摸的活动，例如按摩或拥抱会议。
-了解边界以及如何有效地设置边界。创伤后的身体亲密和情感分离可以共存，但是需要努力克服这些问题。通过耐心，实践和专业支持，人们可以提高身体亲密感，并与他人建立更牢固的关系。请记住，每个人都有不同的创伤，因此没有一种普遍的方法来克服其后果。不要着急，在这条康复的道路上善待自己。
身体的亲密关系能否与创伤后的情感分离共存？
情感分离是对虐待、战争、自然灾害和事故等创伤经历的常见反应。她可以通过与身体，思想，感觉和周围环境的分离感来表现出来。身体上的亲密关系可能是亲密关系的重要方面，但这并不一定意味着情感上的联系。事实上，有些人可能会因为过去的经历而感到身体上的亲密或不舒服。