性亲密关系是任何关系不可或缺的一部分。伴侣之间就自己的性欲和需求进行沟通可以大大增强这种亲密关系，并减少周围的不安。为了改善性亲密关系，您需要了解激素如何影响性行为，识别导致焦虑的情感触发因素，并共同努力实现相互满意的性行为。激素在性欲和功能中起着至关重要的作用。睾丸激素，雌激素，孕激素和催产素会影响性欲，兴奋，性高潮和交流。排卵时女性睾丸激素水平升高，增加了开始性行为的机会。在男性中，早晨的睾丸激素水平高于夜间最常想睡觉的睾丸激素水平。孕激素调节女性生殖周期，并在性吸引中起关键作用。催产素，通常被称为"拥抱激素"，增强了爱情和联系感。了解这些激素因素可以帮助合作伙伴公开沟通他们的亲密需求。由于过去的经验或社会的期望，可能会引起对性的恐惧和焦虑。合作伙伴应该在不互相谴责的情况下讨论这些问题。他们可能必须尝试不同的位置，时间，位置或动作，直到找到最适合他们的位置。避免诸如技术和在亲密时刻完全存在之类的干扰也会增加满意度。关于幻想和欲望的初步对话可以减轻恐惧并建立信心。夫妻可以花时间放松，拥抱，按摩或在性交前参加前奏，以减轻表演压力。
合作伙伴可以使用非性感单词（例如"ye"）代替诸如"ye"（例如"ye"）来明确表达自己。明确而不是隐含的需求信息可以防止误解。例如，说"今晚我想尝试一些新的东西"比"你从来不满足我"更好。同理心和主动听力的实践可以改善沟通。倾听理解，而不仅仅是等待对话，可能会导致更深层次的联系。通过提出问题和分享个人故事，可以创造一种增强关系的情感亲密关系。总之，关于荷尔蒙和心理性需求的沟通改善了亲密关系，减少了焦虑，促进了相互理解和接受。通过认识到激素的作用，解决情绪触发因素和实践有效的沟通技巧，夫妻可以享受充分和满意的性生活。
关于荷尔蒙和心理性需求的沟通如何改善亲密关系和减少焦虑？
性讨论必须在伴侣之间公开和诚实，以促进信任，亲密关系和减少焦虑。合作伙伴必须彼此自由但尊重地表达自己的感受和愿望，对彼此的边界和局限性敏感。沟通必须包括积极倾听和同情彼此的观点，以便充分了解彼此的需求。因此，他们可以共同努力，找到满足双方并改善双方关系的创造性解决方案。