夫妻面临的最大挑战之一是在解决抑郁症或焦虑等心理健康问题时保持热情和亲密感。这些条件可能会使人们难以感觉到联系和参与他们的关系，这可能导致伴侣之间的身体和情感亲密关系下降。本文将探讨一些策略，即夫妻如何保持激情，即使他们的心理健康会影响他们在情感上彼此接触的能力。
战略1：沟通是保持关系激情的关键,尤其是在游戏中的心理健康问题时。夫妻必须对自己的感受和需求保持开放和诚实，即使他们努力表达。谈论彼此生活中发生的事情，倾听彼此的关注，可以帮助建立信任和理解。当有人觉得自己被听到和理解时，他们更有可能感到情感上可及并能够与伴侣建立联系。策略2：自我护理
当一个伴侣处理抑郁症或焦虑症时，双方照顾自己很重要。做自我服务意味着花时间做滋养你的事情，无论是运动，冥想，爱好，还是只是休息工作或工作。通过优先考虑自己的福祉，您将获得更多的精力和资源，从而可以给您的关系。它还向你的伙伴发出信息，说你将珍视自己并想支持他们。策略3：寻找平衡
另一种在解决心理健康问题时保持激情的策略-在您的关系中寻求平衡。这可能意味着在没有讨论情感问题或计划定期约会之夜的情况下为身体上的亲密分配时间，在那里你专注于乐趣和联系，而不是解决问题。这也可能包括寻找外部支持，例如治疗或支持小组，以便您可以在一起返回之前单独重新充电。
战略4：支持系统
最后，在关系之外建立强大的支持系统对于解决心理健康问题可能至关重要。无论是家庭成员、朋友还是专业顾问，如果有人了解你所经历的事情并提供支持，都可能是重要的。夫妻应该寻求建立一个相互包容的支持网络，但并不仅仅依靠伴侣的情感支持。总之，在关系中保持激情绝非易事，尤其是当一个或两个伴侣与抑郁或焦虑作斗争时。但是，通过练习开放式沟通，自我护理，平衡和建立支持网络，尽管存在这些障碍，夫妻可以保持联系并发展联系。记住，爱情并不总是完美的，但仍然值得投资和努力。
当抑郁或焦虑影响情感可及性时，夫妻如何保持激情？
尽管情绪低落或焦虑，但许多因素可能有助于保持人际关系的热情。一个因素是关于感情和需求的公开沟通，可以帮助伴侣更好地理解彼此的情感。夫妻还可以找到在情感和身体上互相支持的方法，例如通过治疗或健康的习惯，例如运动或冥想。此外，通过花时间亲密和浪漫，即使有时看起来很困难，他们也可以加强自己的纽带。