How to Stay Grounded in Your Sexual Identity?性认同是我们作为人类不可或缺的一部分。它决定了我们如何以性方式表达自己，并可能影响我们的个人，职业和社会生活。但是，对自己的性认同感到自信并不总是那么容易，特别是如果我们与内在的同性恋恐惧症，身体形象问题，文化规范或过去的经历作斗争。在这篇文章中，我将介绍一些策略来保持我的性认同的核心。首先，承认你的性认同。你可能听说过"caming-out"的术语-有人公开声明自己的性取向或性别认同的过程。虽然退出可能是可怕的，解放的，或者两者兼而有之，但重要的是要认识到，没有合适的时间或错误的方式。有些人可能会与亲密的朋友，家人或同事分享自己的性身份，而另一些人可能会选择将其保密。无论你采取什么方法，识别你的性认同都会让你对自己的皮肤感到更真实和舒适。其次，寻求经过验证的朋友和盟友的支持。我们都需要一种社区和归属感，在我们的性认同方面尤其如此。让自己被接受和庆祝你性行为的人包围。这可能包括加入LGBTQ+组织、参加Pride活动或在Reddit或Twitter等平台上搜索在线社区。请记住，这些群体不仅提供情感支持，而且还提供有关异规范空间中的约会、关系和导航的实用建议。第三，了解性健康和福祉。 知识就是力量了解性传播感染预防、节育方法、安全性行为以及与性行为有关的其他主题。通过成为健康的知情倡导者，您可以就亲密关系和伴侣选择做出更好的决定。此外，考虑探索各种形式的自我愉悦（例如手淫），并学习如何与合作伙伴有效地交流边界和欲望。第四，练习正念和自我关怀。压力管理技术，例如冥想，运动，瑜伽或日记，可以减少焦虑并改善整体心理健康。不要害怕优先考虑你的身体和情感需求，为休息、放松和反思留出时间。也许你甚至想探索替代疗法，如针灸、按摩疗法或手术--这些都是接触身体和缓解紧张的绝佳方法。最后，请记住，留在性认同的核心是终身旅程。要驾驭人类性行为的复杂性，需要勇气和韧性，所以当事情变得难以忍受时，要善待自己。承认每个人都有起伏，并庆祝你在这条道路上的进步。如果您感到被困或不确定，请与专门研究LGBTQ+问题的治疗师寻求专业帮助，或访问支持小组，在那里您可以分享经验并向他人学习。记住：没有"正确"的方式来表达你的性行为，只是你觉得真实和增强你的能力！
你如何维持自己的性身份？
保持性认同的核心是自我学习和成长的重要方面。它意味着理解和接受自己作为一个独特的个人，具有不符合传统性别规范的明显偏好、愿望和特征。这需要承认和接受关于性别，性别和性行为的不同观点，并认识到性身份可以随着时间的推移而发展。