在现代数字时代，长途和中介通信变得越来越普遍。由于缺乏身体互动和情感联系，它们可能会引起关系障碍。本文介绍了人们如何应对这种挫折并保持健康的关系，尽管有距离或技术障碍。处理这种情况的一种方法是主动主动和提前规划潜在的问题。
为视频通话或照片/视频共享分配一定时间有助于保持存在感和亲密感。建立明确的沟通规范，例如在晚餐或电影之夜不使用电话，可以防止误解。另一种方法是表达其需求的脆弱性和开放性。分享思想和感情，即使不舒服，也能建立信任和亲密关系。开放式沟通还可以使合作伙伴更好地了解彼此并相应地调整期望。投资于爱好，职业或恋爱之外的激情可以帮助人们应对长途/间接交流引起的压力和焦虑。这提供了表达、创造力和满足的出路，增强了自尊和可持续性。专注于积极性和实践感恩可以改善心理健康和增强复原力。优先考虑合作伙伴、庆祝成就并通过礼物/信息表示赞赏的合作伙伴可以培养积极的活力和乐观情绪，以抵消沮丧和孤独感。虽然远距离/中介沟通有其独特的困难，但不应损害这种关系。通过意图和努力，人们可以通过参与有意义的互动，透明和脆弱，在关系之外的生活中找到快乐并保持对当下的记忆，来保持牢固的联系并克服关系中的问题。
人们如何应对远程或间接沟通引起的情绪障碍？
对于个人来说，重要的是找到解决长途或中介沟通可能引起的关系问题的方法。应对这种挫折的最有效方法之一是通过电话、视频聊天和社交媒体平台等各种方式与亲人保持定期联系。这可以通过减少孤独感和孤立感（通常伴随着身体上的分离）来帮助他们感到束缚，减少孤立感。