التواصل الحميم بين الناس هو عملية معقدة تنطوي على عوامل عاطفية وجسدية ونفسية. تؤثر العديد من العوامل الخارجية والداخلية على هذا، مثل العمر والطبقة الاجتماعية والجنس والثقافة والشخصية والخبرة السابقة. أحد العوامل التي اكتسبت الاهتمام مؤخرًا في أبحاث العلاقات هو الصدمة العامة. تشير الصدمة العامة إلى الخبرات المشتركة بين الشركاء والتي لها تأثير كبير على ديناميكيات علاقتهم. يمكن أن تكون هذه أحداث مؤلمة مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية أو موت الأحباء أو الإساءة أو العنف أو الحوادث. يعتمد عمق وتعقيد وهشاشة الروابط الحميمة بشكل كبير على الصدمة الشاملة. في هذه المقالة، سأناقش كيف تؤثر الصدمة المشتركة على هذه الجوانب من العلاقات الحميمة وأقدم حلولًا عملية للأزواج الذين عانوا من صدمة مشتركة.
التجارب المؤلمة والحميمية
تجربة صادمة مشتركة تجمع الأزواج معًا وتبني العلاقة الحميمة والثقة. إنهم يساعدونهم على فهم ألم بعضهم البعض وضعفهم وتطوير التعاطف. يميل الأزواج الذين عانوا من صدمات مماثلة إلى الشعور بمزيد من الارتباط لأن لديهم شيئًا مشتركًا. تساعدهم هذه الرابطة على تكوين رابطة قوية والشعور بالأمان مع بعضهم البعض. تؤدي التجارب المؤلمة أيضًا إلى اعتماد الأزواج على بعضهم البعض للحصول على الدعم والراحة، مما يؤدي إلى زيادة الاعتماد والالتزام.
عندما تمر الصدمة العامة دون معالجة، يمكن أن تؤدي إلى عدم الثقة والمسافة والصراع، خاصة إذا لم يتلق الزوجان الدعم الكافي من العائلة أو الأصدقاء أو العلاج. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الصدمة العامة الخوف من الرفض والتخلي والخيانة، مما قد يؤثر سلبًا على جودة العلاقة الحميمة.
التعقيد والهشاشة
الصدمة المشتركة تخلق علاقات حميمة معقدة وهشة لأنها تغير الطريقة التي ينظر بها الناس إلى أنفسهم والآخرين.
قد يصبح أحد الشركاء مفرط الأمان والآخر قد يصبح بعيدًا عاطفياً. يمكن أن يكون أحد الشركاء ناتجًا عن أحداث أو مواقف معينة تذكره بإصابته، مما يجعل من الصعب عليه الاسترخاء والاستمتاع. يمكن أن تؤدي الصدمة المشتركة أيضًا إلى مشاكل في التواصل حيث يكافح الشركاء للتعبير علانية عن مشاعرهم واحتياجاتهم. من الأهمية بمكان أن يتواصل الأزواج بشكل فعال حول تجاربهم المؤلمة لتجنب سوء الفهم والمشاعر القاسية.
حلول العلاقة الحميمة
يمكن للأزواج الذين يعانون من صدمة عامة تحسين علاقتهم الحميمة من خلال طلب المساعدة المهنية مثل الاستشارة أو العلاج. يجب عليهم أيضًا إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، والحفاظ على حدود صحية، وممارسة اليقظة، والمشاركة في الأنشطة المنتظمة معًا، والسعي إلى المغامرة خارج روتينهم. يمكن للأزواج أيضًا استكشاف طرق جديدة للتواصل، مثل كتابة رسائل الحب أو المشي أو طهي الوجبات أو إجراء محادثات عميقة.
يجب أن يطوروا الامتنان والتقدير لنقاط قوة بعضهم البعض والتزامهم بالعلاقة، حتى في الأوقات الصعبة.
تلعب التجارب المؤلمة المشتركة دورًا مهمًا في التأثير على عمق وتعقيد وهشاشة العلاقات الوثيقة بين الشركاء.
مع الدعم المناسب والتواصل والرعاية، يمكن للأزواج التغلب على هذه التحديات وإقامة علاقات قوية ودائمة على أساس الثقة والتفاهم والاحترام المتبادل.
كيف تؤثر التجارب المؤلمة المشتركة بين الشركاء على عمق وتعقيد وهشاشة علاقاتهم الحميمة ؟
يعاني العديد من الأشخاص من صدمة كبيرة مدى الحياة، ولكن عندما تحدث في علاقة ما، يمكن أن تكون صعبة بشكل خاص لكلا الشخصين المعنيين. أظهرت الدراسات أن التعرض للأحداث المؤلمة مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية يمكن أن يكون له تأثير عميق على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته (Vaillant، 2016).