الإثارة هي جزء لا يتجزأ من التجربة الجنسية للشخص، وتتميز بالتغيرات الفسيولوجية التي تحدث استجابة للمحفزات الخارجية. تشمل هذه التغيرات الفسيولوجية زيادة معدل ضربات القلب والتنفس وتدفق الدم إلى مناطق محددة من الجسم. عندما يعاني الشخص من هياج، تبدأ عضلاته في الانقباض والتقلص بشكل لا إرادي بسبب ارتفاع مستويات الأدرينالين والدوبامين والنورإبينفرين والأوكسيتوسين والسيروتونين والتستوستيرون والإستروجين. تُعرف هذه العملية باسم بناء التوتر، وهي تعمل على تعزيز توقع المتعة أثناء الجماع. عندما يحدث هذا، تكون الأوعية الدموية في الأعضاء التناسلية مشبعة بالدم، بينما تُحرم أجزاء أخرى من الجسم من العناصر الغذائية. هذا يخلق شعورًا بالامتلاء والضغط في المهبل أو القضيب، مما يزيد من المتعة. خلال هذه العملية، تتأثر مجموعات عضلية مختلفة في الجسم، بما في ذلك مجموعات قاع الحوض والبطن والساقين والذراعين والرقبة والظهر والصدر والوجه وحتى الفك. يعتمد مدى تأثر مجموعات العضلات المختلفة على أنماط الإثارة الفريدة لكل شخص وتفضيلاته للأحاسيس أثناء ممارسة الجنس. على سبيل المثال، قد يعاني بعض الأشخاص من تقلصات شديدة في عضلات الساق، بينما قد لا يشعر البعض الآخر بالكثير على الإطلاق. وبالمثل، قد يعاني بعض الأشخاص من تعابير الوجه، مثل التجهم أو الابتسام، بينما يظل البعض الآخر بلا تعبير نسبيًا.
تتويج هذه الانقباضات العضلية يؤدي إلى إطلاق مكثف للطاقة المعروفة باسم النشوة الجنسية. في هذا الوقت، سيشعر معظم الناس بموجة من المتعة، يليها شعور بالنشوة أو الرضا. قد يعاني البعض أيضًا من الهلوسة البصرية أو السمعية جنبًا إلى جنب مع الأحاسيس الجسدية مثل الاهتزاز أو الاهتزاز. بعد ذلك، عادة ما تكون هناك فترة من الاسترخاء، حيث تعود الهرمونات مثل الدوبامين إلى خط الأساس. في الختام، تتسبب الإثارة في شد العضلات في جميع أنحاء الجسم ثم الاسترخاء أثناء النشوة الجنسية. تتضمن هذه العملية العديد من التغييرات الفسيولوجية التي تؤدي إلى زيادة المتعة والإشباع الجنسي. قد يعاني الأشخاص المختلفون من درجات متفاوتة من تقلص العضلات بناءً على أنماط الإثارة الشخصية وتفضيلاتهم. يمكن أن يساعدك فهم كيفية استجابة جسمك للمحفزات أثناء الإثارة على تعظيم فوائدها المحتملة لنفسك ولشريكك (شريكاتك).