علم نفس العلاقات
طبيعة العلاقات الإنسانية تتطور باستمرار. في عالم اليوم، تؤثر عوامل عديدة على كيفية تفاعل الناس، بما في ذلك التكنولوجيا والأعراف الاجتماعية والثقافة والدين ووسائل الإعلام والقيم العائلية.
بغض النظر عن السياق، يبقى شيء واحد ثابتًا - الحاجة إلى الاتصال. بصفتنا بشرًا، نسعى جاهدين للتواصل والروابط الهادفة التي تساعدنا على الشعور بالدعم والفهم. عندما يتعلق الأمر بالشراكات الرومانسية طويلة الأجل، هناك مستويات متفاوتة من الاعتماد العاطفي المتبادل يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في نمو العلاقات وتطورها. تستكشف هذه المقالة بعض الآليات النفسية الكامنة وراء هذه الظاهرة، وتفحص ما إذا كان الشركاء يجدون الاعتماد العاطفي مثريًا أو مرهقًا أو ضروريًا للنمو العلائقي.
الاعتماد العاطفي
الاعتماد العاطفي يشير إلى الدرجة التي يعتمد بها الشخص عاطفياً على شخص آخر. يمكن أن يظهر نفسه بطرق مختلفة، مثل السعي للحصول على المصادقة أو الدعم أو الراحة أو التحقق من الصحة من الآخرين. قد يصبح بعض الناس معتمدين بشكل كبير على شريكهم لدرجة أنهم يكافحون بدونهم.
قد يعتمد شخص يعاني من القلق بشكل كبير على شريكه لتهدئة أعصابه وتوفير الشعور بالأمان. من ناحية أخرى، قد لا يرغب بعض الشركاء في الاعتماد على أي شخص على الإطلاق واعتبار الاعتماد العاطفي غير صحي. إذن ما الذي يحدد ما إذا كان الشركاء ينظرون إلى الاعتماد العاطفي بشكل إيجابي أو سلبي ؟
الكفاءة الذاتية المتصورة
أحد العوامل هو الكفاءة الذاتية المتصورة، وهو الاعتقاد بقدرة المرء على التعامل مع المشاكل والتغلب على العقبات. يميل الأشخاص ذوو الكفاءة الذاتية العالية إلى الاعتقاد بأنهم يتحكمون في أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم ويمكنهم التعامل مع تقلبات الحياة بمفردهم. على العكس من ذلك، قد يشعر الأشخاص ذوو الكفاءة الذاتية المنخفضة بالعجز ويحتاجون إلى مساعدة مستمرة للازدهار. في العلاقات، يكون الأشخاص ذوو الكفاءة الذاتية العالية أقل عرضة لتجربة المشاعر السلبية عند مواجهة الصعوبات لأنهم يعرفون أنه يمكنهم حل المشكلات دون مساعدة الشريك. ونتيجة لذلك، قد ينظرون إلى الترابط العاطفي على أنه مثري، لأنه يوفر لهم دعمًا إضافيًا عند الحاجة.
قد يجد الشركاء ذوو الكفاءة الذاتية المنخفضة الاعتماد العاطفي مرهقًا لأنهم يخشون أن يتم رفضهم إذا لم يتمكنوا من تلبية احتياجات شركائهم وحدهم.
أنماط التعلق
تلعب أنماط التعلق أيضًا دورًا في كيفية رؤية الشركاء للترابط العاطفي. يميل الأشخاص المحميون إلى الوثوق بالآخرين والبحث عن العلاقة الحميمة، لكنهم يحتفظون بالاستقلالية. يتجنب تجنب الأفراد العلاقة الحميمة والاستقلال، بينما يرغب الأفراد القلقون في العلاقة الحميمة ولكنهم يكافحون من أجل الاستقلال. الأشخاص غير المنظمين لديهم أنماط تعلق غير متسقة تتناوب بين السلامة والقلق. تظهر الأبحاث أن الارتباطات الآمنة تعزز العلاقات الرومانسية الصحية أكثر من الأنواع الأخرى من الارتباطات. غالبًا ما يكون لدى الشركاء الذين يعطون الأولوية للاستقلال أسلوب تجنب، مما يجعل الاعتماد المتبادل العاطفي أكثر إثراءً أو ضروريًا للنمو العلائقي. قد يجد الشركاء القلقون أنه من الضروري تلبية احتياجاتهم، لذلك يعتمدون على دعم شركائهم.
قد يتقلب الشركاء غير المنظمين بين إدراك الاعتماد العاطفي على أنه مثري ومرهق حسب الوضع.
رضا العلاقة
عامل آخر يؤثر على الاعتماد العاطفي هو الرضا عن العلاقة. يميل الأشخاص الذين يشعرون بالرضا في نقابتهم الحالية إلى تقدير فوائدها أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
قد يجد الشخص الذي يشعر بتقدير الشريك الاعتماد المتبادل العاطفي مثريًا لأنه يسمح له بمشاركة الخبرات مع شخص مميز. في المقابل، قد يرى الشركاء غير السعداء هذا عبئًا، حيث يجب عليهم الاعتماد على شخص آخر لتلبية احتياجاتهم عندما يمكنهم القيام بذلك بشكل مستقل. يحدد مستوى الرضا المكتسب من علاقتهما ما إذا كانا يجدان الاعتماد العاطفي مثريًا أو مرهقًا.
القيم الثقافية
القيم الثقافية يمكن أن تؤثر على كيفية رؤية الناس للترابط العاطفي. تؤكد بعض الثقافات على الجماعة على الفردية، مما يعني أن الأعضاء يعطون الأولوية لنجاح المجموعة على المكاسب الشخصية. تميل هذه المجتمعات إلى تقدير الاعتماد العاطفي لأنه يقوي الروابط داخل المجتمع. على العكس من ذلك، قد يفضل الأشخاص الذين يعيشون في مجتمعات فردية التفكير المستقل والثقة بالنفس. في هذه الحالات، يمكن أن يبدو الاعتماد العاطفي عبئًا إذا لم يقوي الرابطة بين شخصين. وبالتالي، على الرغم من وجود العديد من العوامل، فإن الآليات النفسية تحدد ما إذا كان الشركاء يعتبرون الاعتماد المتبادل العاطفي مثريًا أو مرهقًا أو ضروريًا للنمو العلائقي. كل هذا يعتمد على تجاربهم الشخصية ومعتقداتهم وتصوراتهم عن أنفسهم والآخرين.
ما هي الآليات النفسية التي تحدد إلى أي مدى ينظر الشركاء إلى الاعتماد المتبادل العاطفي على أنه مثري أو مرهق أو ضروري للنمو العلائقي ؟
يعتقد علماء النفس أن الترابط العاطفي يلعب دورًا مهمًا في تطوير العلاقات الصحية. يميل الأشخاص الذين يعتمدون على بعضهم البعض عاطفياً إلى تجربة نتائج أكثر إيجابية من أولئك الذين لا يعتمدون عليها، وفقًا للباحثين. هذا لأنه يمكنهم مشاركة مشاعرهم ومخاوفهم وآمالهم وأحلامهم مع شركائهم، مما قد يساعدهم على الشعور بالتواصل والدعم. يؤثر مستوى الاعتماد العاطفي أيضًا على كيفية إدراك الأفراد لأنفسهم داخل العلاقات.