المراهقة هي وقت التغيير عندما يطور المراهقون هويتهم ويتعلمون عن أنفسهم. يتضمن ذلك اكتشاف ما يريدون في علاقة رومانسية، مما قد يربك الكثير من الناس. الغيرة هي إحدى الطرق التي يعبر بها المراهقون عن هذه المشاعر، ولكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على شعورهم تجاه الشركاء المحتملين في المستقبل. في هذه المقالة، ننظر كيف يمكن للغيرة في مرحلة المراهقة أن تؤثر على قدرة الشخص على الوثوق بالشراكات المستقبلية.
موضوع الغيرة والثقة في العلاقات تمت دراسته على نطاق واسع في أبحاث علم النفس لسنوات. الغيرة هي استجابة عاطفية للتهديدات المتصورة للعلاقات، وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2019. يتضمن ذلك الشعور بالضيق أو الغضب لأنك تخشى فقدان شريكك أو شخص آخر عن طريق إبعاده عنك. عندما يعاني شخص ما من الغيرة في علاقة ما، فقد يشعر بالقلق أو عدم الأمان أو حتى العدوانية تجاه شريكه أو شخص آخر.
تأثير الغيرة على الاستعداد للثقة
عندما يشعر شخص ما بالغيرة، غالبًا ما يشكك في ولاء شريكه والتزامه. قد يتساءلون عما إذا كان بإمكانهم الوثوق بشريكهم بما يكفي للتخلي عن انعدام الأمن في الماضي والسماح لأنفسهم بأن يصبحوا ضعفاء مرة أخرى في المستقبل. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2020، يمكن أن تسبب الغيرة تحولًا في المواقف تجاه العلاقة الحميمة والجدارة بالثقة. الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة الشديد هم أكثر عرضة لرؤية شركائهم على أنهم غير جديرين بالثقة أو قادرين على الخيانة. هذا يعني أنه عندما يعاني المراهق من الغيرة عندما كان مراهقًا، فقد يكون أقل استعدادًا للثقة في شركاء المستقبل.
استراتيجيات للتغلب على الغيرة
الغيرة ليست بالضرورة شيئًا سيئًا ؛ ومع ذلك، يمكن للغيرة المفرطة أن تضر بالعلاقات وتجعل من الصعب تكوين علاقات جديدة. إذا كنت تعاني من الغيرة، فهناك استراتيجيات يمكنك استخدامها للتغلب عليها. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في التحدث بصراحة مع شريكك حول سبب الغيرة وكيف تشعر. آخر هو ممارسة التفكير الذاتي ومحاولة فهم سبب شعورك بالتهديد من شيء ما على وجه الخصوص. أخيرًا، يمكن أن يساعدك العمل مع معالج في معالجة هذه المشاعر وتعلم طرق أكثر صحة لإدارتها.
بشكل عام، يمكن أن تكون الغيرة جزءًا طبيعيًا من تطوير علاقة رومانسية. من المهم أن تتذكر أن هذا لا يعني أن شخصًا ما لا يحبك أو يهتم بك - فهذا يعني فقط أنه يحتاج إلى وقت ومساحة للعمل من خلال هذه المشاعر. من خلال فهم كيف تؤثر الغيرة على قدرتنا على الثقة، يمكننا اتخاذ خطوات للتغلب عليها وبناء علاقات أقوى وأكثر أمانًا في المستقبل.
كيف تؤثر الغيرة في مرحلة المراهقة على الرغبة في الوثوق بشركاء المستقبل ؟
يمكن أن يكون للغيرة تأثير كبير على قدرة الشخص على الوثوق بالآخرين خلال فترة المراهقة ولاحقًا في الحياة. وفقًا للبحث، ترتبط تجربة نوبات الغيرة المتكررة في مرحلة المراهقة بانخفاض احتمالية تطوير علاقات صحية في مرحلة البلوغ. قد يكون هذا لأن الغيرة يمكن أن تجعل الناس ينظرون إلى الآخرين بشكل سلبي وينظرون إليهم على أنهم تهديدات، مما يؤدي إلى عدم الثقة وعدم الثقة.