الأفراد المثليين هم أولئك الذين يحددون خارج الفئات الثنائية للهوية الجنسية للذكور/الإناث والتوجه الجنسي بين الجنسين/المثليين. قد يكونون متحولين جنسياً، أو غير ثنائيي الجنس، أو ثنائيي الجنس، أو ثنائيي الجنس، أو متعدد الزوجات، أو غريب، أو BDSM، أو أي مزيج منها. تم تهميش الأفراد المثليين تاريخيًا والتمييز ضدهم بسبب اختلافاتهم، مما أدى إلى انتشار الصدمة واليأس. على الرغم من هذه التحديات، غالبًا ما يجد الأفراد المثليون طرقًا لاستعادة الأمل والهدف في حياتهم. يتم ذلك من خلال وسائل مختلفة مثل العثور على مجموعات الدعم، والانخراط في النشاط، وممارسة الرعاية الذاتية، واحتضان هويتهم الفريدة، وإيجاد عمل أو هوايات ذات مغزى. يلجأ الكثيرون أيضًا إلى الروحانية أو الدين من أجل التعزية، بينما يعتمد الآخرون على التعبير الإبداعي أو بناء المجتمع.
يمكن أن توفر مجموعات الدعم مصدرًا مهمًا للتحقق والتمكين والمساءلة. من خلال مشاركة الخبرات والموارد مع الأعضاء الآخرين في مجتمع الكوير، يمكنهم استكشاف آليات واستراتيجيات جديدة للتعامل مع التوتر. يسمح لهم النشاط بتوجيه غضبهم وإحباطهم إلى العمل الإيجابي، مع زيادة الوعي بالقضايا التي تؤثر على مجتمعهم. يمكن أن تساعد أنشطة الرعاية الذاتية مثل التمارين والتأمل واليوميات في إدارة أعراض الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.
احتضان شخصية فريدة هو طريقة أخرى يمكن للناس الغريبين أن يجدوا فيها الأمل والهدف. وهذا يشمل قبول نفسك من هم، بدلاً من محاولة التوافق مع الأعراف أو التوقعات الاجتماعية. يمكن أن يشمل ذلك استكشاف الهوية الجنسية والتوجه الجنسي والعلاقات والعلاقة الحميمة في بيئة آمنة ومؤكدة. يمكن أن يساهم العثور على عمل أو هوايات ذات مغزى تتماشى مع القيم والاهتمامات أيضًا في الشعور بالهدف والرضا.
الروحانية أو الدين يمكن أن تكون أداة قوية للأشخاص المثليين للتعامل مع الصدمة. أفاد الكثيرون بأنهم شعروا بالارتياح لوجود قوة أعلى أو من خلال التواصل الاجتماعي مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل في مجتمع ديني. يمكن أن يشمل التعبير الإبداعي الفن أو الموسيقى أو الكتابة أو الرقص - مما يسمح للناس بالتعبير عن أنفسهم دون حكم أو رقابة. يمكن أن يتخذ بناء المجتمع أشكالًا عديدة، من المنتديات عبر الإنترنت إلى الجمعيات المحلية ومنظمات العدالة الاجتماعية. على الرغم من الصدمات المنهجية أو الشخصية، فإن الأشخاص الغريبين لديهم العديد من الخيارات لاستعادة الأمل والهدف في حياتهم. مجموعات الدعم والنشاط والرعاية الذاتية واستكشاف الهوية والروحانية والإبداع وبناء المجتمع كلها طرق فعالة للقيام بذلك. من خلال تبني هذه الاستراتيجيات، يمكن للأشخاص المثليين بناء المرونة وإحداث تغيير إيجابي في حياتهم والعالم من حولهم.
كيف يستعيد المثليون الأمل والهدف بعد الصدمة المنهجية أو الشخصية ؟
يمكن للأشخاص المثليين المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة التي يمكن أن تساعدهم في بناء الأمل وإيجاد معنى بين تجاربهم في الصدمات. أولاً، يمكنهم التواصل مع أعضاء آخرين في مجتمع LGBTQ + من خلال المنتديات عبر الإنترنت أو مجموعات الدعم أو منصات التواصل الاجتماعي أو التجمعات المادية للحصول على التحقق والتعاطف والنصائح من الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة. يمكن أن يساعد ذلك في تطوير الشعور بالانتماء وتقليل الشعور بالعزلة والاغتراب.