كيف يساهم تأكيد الشركاء في الثقة في التعبير عن الاحتياجات ؟
عندما يشعر شخص ما بدعم من شريكه، فمن المرجح أن يشارك أفكاره ومشاعره ورغباته علانية. هذا لأنهم يشعرون بالثقة في أن شريكهم سيستجيب بإيجابية واحترام لما يقولونه. من خلال التقبل والاستجابة لاحتياجات بعضنا البعض، يمكن للشركاء خلق بيئة يشعر فيها كلا الشخصين بالراحة في مناقشة أي قضية دون خوف من الحكم أو النقد. هذا يخلق الثقة والألفة العاطفية بينهما، مما يساعد على زيادة احترام الذات والثقة في التعبير الكامل. كما أنه يساعد في منع سوء الفهم وسوء الفهم بسبب الافتقار إلى الشفافية أو الوضوح بشأن التوقعات. والنتيجة هي وجود رابطة أوثق وتفاهم أعمق بين الشركاء الذين يشعرون بأنهم مسموعون ومفهومون.
عندما ينقل شخص ما رغباته أو احتياجاته بضعف، فإن ذلك يتطلب الشجاعة والأصالة. يجوز لشريكهم تقديم تأكيد لإظهار الدعم لمثل هذا التعبير.
على سبيل المثال، قد يستمع الشريك بنشاط أثناء الاتصال بالعين، طرح الأسئلة، وتلخيص النقاط الرئيسية المطروحة، والاعتراف بأهمية الحالة أو الطلب، لتأكيد مدى صعوبة الكشف، وطمأنة المقرر بأنه من الطبيعي الشعور بالضعف، للإشادة بشجاعتهم أو كرمهم من خلال مشاركة شيء شخصي، للتأكيد على أنهم يفهمون وجهة نظر المتحدث ويتعاطفون معها، تقديم معلومات إضافية، عند الضرورة، و/أو اقتراح حلول ممكنة استناداً إلى ما تم إبلاغه. تُظهر هذه السلوكيات القبول والرعاية والتقدير والرعاية والالتزام - وكلها صفات قيمة للحفاظ على علاقة صحية بمرور الوقت. على النقيض من ذلك، عندما لا يحصل شخص ما على تأكيد من شريكه عند التعبير عن الاحتياجات، فقد يتردد في القيام بذلك مرة أخرى خوفًا من الرفض أو خيبة الأمل. قد يشعرون بالخجل أو الإحراج عندما يطلبون شيئًا لم يتم تلبيته بشكل إيجابي أو فعال. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاستياء من شريكك لعدم الاستجابة لرغباته أو الشعور بعدم الاحترام. يمكن لهذه الدورة أن تضر بالثقة والألفة في العلاقة، وتسبب التوتر والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات، وما إلى ذلك، مما يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل ضعف الأداء في العمل أو المدرسة بسبب الإجهاد العاطفي. لذلك من المهم جدا تشجيع التواصل المفتوح في وقت مبكر قبل ظهور هذه القضايا.
عندما يفهم الشركاء تفضيلات وقيم وأهداف وحدود ومصالح بعضهم البعض وما إلى ذلك، يمكنهم خدمة احتياجات بعضهم البعض بشكل أفضل. يتطلب جهدًا متبادلًا وصدقًا بشأن الرغبات والتوقعات الفردية. كما يتطلب مهارات استماع نشطة مثل طرح الأسئلة بدلاً من قبول المعرفة، وإعادة الصياغة بدقة، وتجنب لغة الحكم، والتحقق من المشاعر، والتحقق من الفهم بشكل دوري، والتناوب على الكلام، وعدم إصدار الأحكام عند عدم الموافقة على الأفكار المقدمة، وما إلى ذلك، لضمان الفهم الحقيقي يحدث. من خلال اعتماد استراتيجيات اتصال فعالة بانتظام، يمكن للأزواج بناء الثقة من خلال الشفافية مع تعزيز روابطهم بطرق مجدية. أخيرًا، من المهم الاعتراف بأنه ستكون هناك دائمًا أوقات يشعر فيها شخص ما بعدم الرضا عن كيفية استجابة الآخر على الرغم من بذل قصارى جهده للتأكيد. في هذه الحالات، من الضروري معالجة القضايا باحترام، وليس إلقاء اللوم أو انتقاد بعضها البعض، ولكن بدلاً من ذلك التركيز على الحلول البناءة لتحسين الوضع. يتطلب الأمر ممارسة لكلا الطرفين لمعرفة أفضل ما يناسبهما بشكل فردي فيما يتعلق بأساليب الاتصال والمواقف تجاه الضعف، بحيث يشعر الجميع بأنه مسموع باستمرار بمرور الوقت. من خلال الصبر والمثابرة، تؤدي هذه العملية إلى علاقة حميمة أعمق وشعور أقوى بالحميمية، مما يفيد العلاقة ككل في النهاية.
كيف يساهم تأكيد الشركاء في الثقة في التعبير عن الاحتياجات ؟
غالبًا ما يُنظر إلى الثقة على أنها صفة داخلية، ولكن يمكن أيضًا أن تتأثر بعوامل خارجية مثل الدعم من الآخرين. عندما يعترف الشركاء باحتياجات أحبائهم، فإنهم يساعدون في إنشاء مساحة آمنة يشعر فيها الناس بالراحة في التحدث والتعبير عن أنفسهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة احترام الذات وتحسين التواصل داخل العلاقات. يمكن أن تتخذ التأكيدات أشكالًا عديدة، من مجرد الاعتراف بالمشاعر إلى التعاون النشط في حل المشكلات.