الانسحاب العاطفي هو سلوك يتبناه بعض الناس عندما يشعرون بعدم الارتياح للتعبير عن مشاعرهم بصراحة وصدق. يمكن أن يفسره الشركاء على أنه محاولة لتجنب الصراع أو المواجهة، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى سوء الفهم وعدم الثقة في العلاقات. قد ينظر الشركاء إلى الشخص الذي يرفض المشاركة على أنه يتعذر الوصول إليه أو طفح جلدي أو حتى مسيء.
يمكن لهذا التصور أن يضر بأساس الثقة الذي يدعم العلاقات الصحية.
لفهم الانسحاب العاطفي بشكل أفضل، دعونا ننظر إلى سببه الجذري. يميل الناس إلى الانسحاب عاطفياً عندما يشعرون بالضعف أو الخوف. ربما عانوا من صدمة في الماضي وتعلموا حماية أنفسهم من خلال الإغلاق عاطفياً. بدلاً من ذلك، قد يعانون من القلق أو الاكتئاب الذي يجعلهم يشعرون بأنهم غير قادرين على التواصل بشكل فعال. مهما كان السبب، فإن الانسحاب العاطفي غالبًا ما يكون آلية حماية تسمح للشخص بالشعور بالأمان والحماية.
عندما يشعر الشريك بهذا السلوك، قد يفسره على أنه رفض للعلاقة أو عدم الاهتمام بالعلاقة الحميمة. هذا يمكن أن يسبب مشاعر الحزن أو الغضب أو الخوف. يمكن لهذه المشاعر السلبية أن تخلق توترًا ومسافة بين شريكين، مما يجعل من الصعب عليهما حل النزاعات والمضي قدمًا معًا.
هذا يمكن أن يقوض الثقة بمرور الوقت، مما يؤدي إلى عدم الثقة والاستياء.
من المهم أن نتذكر أن الانسحاب العاطفي ليس دائمًا متعمدًا أو خبيثًا. في بعض الأحيان لا يعرف الناس كيفية التعبير عن مشاعرهم بطريقة تشعر بالراحة أو الأمان. وفي هذه الحالات، يتحتم على الشركاء إبلاغ احتياجاتهم وحدودهم علانية. قد يكون من المفيد أيضًا طلب العلاج أو المشورة لمعالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في الانسحاب العاطفي.
فهم الانسحاب العاطفي يتطلب التعاطف والرحمة من كلا الجانبين. يجب على الشركاء السعي لفهم وجهات نظر بعضهم البعض والعمل على إيجاد أرضية مشتركة. من خلال الاعتراف بألم بعضهما البعض والتغلب على الصراعات، يمكنهما بناء أساس متين من الثقة سيستمر لفترة طويلة في المستقبل.
أرسل
كيف يفسر الشركاء الانسحاب العاطفي أو القمع على أنه شكل من أشكال التأقلم وكيف يشكل ثقة علائقية طويلة الأجل ؟
الانسحاب العاطفي والقمع هي أشكال من استراتيجيات التأقلم التي يستخدمها الأشخاص الذين قد يعانون من ضغوط شديدة أو إصابات أو اكتئاب أو قلق أو مشاكل صحية عقلية أخرى. عندما يستخدم شخص ما هذه الاستراتيجيات، فقد يبدو غير متوفر عاطفياً أو بعيد المنال أو حتى بارد تجاه شريكه. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الرفض والوحدة وعدم الثقة في العلاقة.