الصدمة تؤثر على اللمسة الجنسية: كيف يمكن أن تغير استجابة الدماغ وما يمكنك فعله حيال ذلك

يمكن أن يكون للصدمة آثار دائمة على الصحة العاطفية والمعرفية والجسدية للفرد. أحد المجالات التي تمت دراستها على نطاق واسع هو كيفية تغيير الاستجابة العصبية طويلة المدى لللمسة الحميمة. تشير الأبحاث إلى أن التجارب المؤلمة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في استجابة الدماغ للتحفيز اللمسي، مما يجعل من الصعب على الناس الاستمتاع بأنفسهم أثناء اللقاءات الجنسية. ستنظر هذه المقالة في ما يحدث عندما تؤثر الإصابة على إدراك الدماغ للاتصال الجسدي، وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها لتحسين الحالة. يتكون الدماغ من مناطق مختلفة مسؤولة عن معالجة مدخلات اللمس، بما في ذلك اللمس. عندما نختبر اللمس، ترسل هذه المناطق إشارات إلى مناطق أخرى من الدماغ تفسر الإحساس وتولد استجابة.

عندما يداعب شخص ما يدك، يرسل الجلد رسائل إلى المهاد، والذي يرتبط بعد ذلك بالقشرة الحسية الجسدية، والتي تعامل الإحساس على أنه «لمس». تلعب القشرة الحسية الجسدية أيضًا دورًا في تنظيم مستويات الإثارة، وعندما تحدث تغييرات في وظيفتها، يمكن أن تؤثر على الإثارة العامة أثناء ممارسة الجنس.

عندما يعاني شخص ما من صدمة، مثل إساءة معاملة الأطفال أو الاعتداء عليهم، يمكن أن يصبح الدماغ شديد اليقظة لإشارات الخطر. هذا يعني أنه يصبح أكثر حساسية للتهديدات المحتملة، مما يؤدي إلى زيادة النشاط في اللوزة - الجزء من الدماغ المرتبط بالخوف والقلق. تجعل حالة اليقظة المتزايدة هذه من الصعب على الناس الاسترخاء والاستمتاع بأنشطة مثل العلاقة الحميمة. نتيجة لذلك، يمكن أن يشعروا بالانفصال عن أجسادهم ويكافحون لتجربة المتعة أثناء ممارسة الجنس.

درست العديد من الدراسات كيف تغير الصدمة الاستجابة العصبية طويلة المدى لللمسة الحميمة. في إحدى الدراسات، استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (MRI) لقياس أدمغة النساء اللواتي عانين من صدمة جنسية مقارنة بالنساء بدونها. ووجدوا أن المشاركين أظهروا انخفاضًا في التنشيط في القشرة الحسية الجسدية أثناء التحفيز اللمسي، مما يشير إلى انخفاض القدرة على معالجة المعلومات الحسية. فحصت دراسة أخرى تأثير إساءة معاملة الأطفال على اتصال الدماغ ووجدت أن الأشخاص الذين عانوا من إساءة معاملة الأطفال لديهم روابط أضعف بين المناطق المسؤولة عن معالجة المشاعر والأحاسيس الجسدية، مما يجعل من الصعب عليهم دمج اللمس في سياق عاطفي. في حين أن هذه النتائج تشير إلى أن الصدمة لها تأثير دائم على استجابة الدماغ للمس، فمن المهم أن نتذكر أن هناك طرقًا لمعالجة هذا الأمر. أحد الأساليب هو العلاج، الذي يساعد الناس على فهم تأثير الصدمة على حياتهم وتطوير استراتيجيات التأقلم لإدارتها. يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعالًا بشكل خاص في مساعدة الناس على إعادة النظر في المعتقدات السلبية حول أنفسهم أو الجنس، بينما يتضمن العلاج بالتعرض إدخال لمس آمن وممتع تدريجيًا تحت إشراف محترف مدرب.

بالإضافة إلى العلاج، يمكن أن تساعد التدخلات الأخرى في تحسين استجابة الأعصاب لللمس.

ممارسات اليقظة مثل التأمل واليوغا يمكن أن تقلل من مستويات التوتر وتعزز الاسترخاء عن طريق زيادة الإثارة العامة أثناء ممارسة الجنس. يمكن للعلاج الحسي، مثل التدليك أو العلاج بالعناق، أن يوفر أيضًا مدخلات حسية مهدئة يمكن أن تساعد الدماغ على الاستجابة بشكل أكثر إيجابية لللمسة الحميمة.

إن فهم كيفية تأثير الصدمة على استجابة الدماغ لللمسة الحميمة أمر بالغ الأهمية لتحسين الأداء الجنسي والعلاقات. من خلال معالجة المشكلات الأساسية وتطبيق العلاجات القائمة على الأدلة، يمكن للناس تعلم استعادة مشاعر المتعة والحميمية.

كيف تغير الصدمة الاستجابة العصبية طويلة المدى لللمسة الحميمة ؟

غالبًا ما تؤدي التجارب المؤلمة إلى تغييرات في بنية الدماغ ووظيفته يمكن أن تؤثر على قدرة الناس على معالجة المعلومات الحسية والاستجابة لها، بما في ذلك المحفزات اللمسية. يمكن أن تكون هذه التغييرات مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين عانوا من أشكال مزمنة أو شديدة من سوء المعاملة أو الإهمال في مرحلة الطفولة، حيث يمكنهم تغيير تصوراتهم عن السلامة والثقة والتعلق بالآخرين.