في عالم اليوم، يتعرض الكثير من الناس لأشكال مختلفة من الأحداث المؤلمة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم العقلية ورفاهيتهم. غالبًا ما يتم تعريف الصدمة على أنها استجابة عاطفية لحدث قلق له عواقب نفسية دائمة.
على الرغم من دلالاته السلبية، يعتقد بعض الخبراء أن التعرض للصدمات يمكن أن يكون له أيضًا آثار إيجابية، مثل تحسين الصحة البدنية والعقلية. إحدى الطرق التي يمكن أن يحدث بها هذا هي الانخراط في نشاط جنسي. تشير الأبحاث إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يساعد الناس على تطوير المرونة العاطفية، مما يسمح لهم بالتعامل بشكل أفضل مع المواقف المجهدة. ستنظر هذه المقالة في كيفية مساهمة النشاط الجنسي في المرونة العاطفية بين الموظفين المعرضين للصدمات. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا متكررًا كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من المرونة العاطفية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تعني المرونة العاطفية القدرة على التعافي من الشدائد والحفاظ على نظرة إيجابية للحياة. يطلق النشاط الجنسي هرمونات تشعر بالسعادة مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، والتي يمكن أن تحسن الحالة المزاجية وتقلل من القلق والاكتئاب. يمكن أن تزيد هذه الهرمونات أيضًا من الشعور بالثقة والحميمية بين الشركاء، مما يساهم في الشعور بالأمان والدعم. نتيجة لذلك، قد يكون الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا بانتظام أكثر استعدادًا للمواقف الصعبة لأنهم طوروا آليات تأقلم أقوى. أظهرت أبحاث أخرى أن النشاط الجنسي يمكن أن يقلل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة صحية عقلية تتميز بأفكار تدخلية وذكريات الماضي وسلوك تجنب وفرط في الحركة. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من تنظيم مشاعرهم ويشعرون بالأمان في البيئة. يمكن أن يوفر الانخراط في النشاط الجنسي إحساسًا بالأمان والحماية، مما يساعد على تقليل هذه الأعراض. ثبت أن النشوة الجنسية تطلق الإندورفين، وهي مسكنات طبيعية يمكن أن تخفف الألم الجسدي والعاطفي. من خلال تقليل الأعراض المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة، يمكن أن يساعد النشاط الجنسي الناس على تطوير مرونة عاطفية أكبر. يمكن للنشاط الجنسي المنتظم أن يعزز العلاقات، مما يؤدي إلى زيادة الدعم الاجتماعي. ارتبط الدعم الاجتماعي بزيادة المرونة العاطفية. عندما يشعر الناس بدعم الآخرين، فمن المرجح أن يتعاملوا بفعالية ويتعافوا بسرعة من النكسات. يمكّن النشاط الجنسي الناس من التواصل عاطفياً وجسدياً، مما يزيد من احتمالية تطوير روابط قوية وذات مغزى. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس هم أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا والالتزام بالعلاقة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الاستقرار العاطفي والمرونة بمرور الوقت. يمكن أن يساهم النشاط الجنسي في المرونة العاطفية للموظفين المعرضين للصدمات. يؤدي الانخراط في النشاط الجنسي إلى إطلاق هرمونات تشعر بالسعادة مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، ويقلل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، ويقوي العلاقات. يمكن لهذه الآثار أن تحسن الرفاهية العامة وتسمح للناس بالتعامل بشكل أفضل مع المواقف المجهدة. لذلك، يمكن أن يكون دمج الحياة الجنسية في الحياة اليومية مفيدًا للصحة العقلية ولا ينبغي تجاهله كوسيلة لبناء المرونة.
كيف يساهم النشاط الجنسي في المرونة العاطفية للأفراد المصابين ؟
يمكن أن يزيد النشاط الجنسي من المرونة العاطفية عن طريق تقليل مستويات التوتر من خلال الإثارة الجسدية وإطلاق الإندورفين، وزيادة احترام الذات من خلال العلاقة الحميمة والتعلق، وتعزيز الدعم الاجتماعي من خلال الترابط مع الشريك. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الاتصال الجنسي المنتظم قد يكونون أكثر قدرة على التعامل مع الأحداث الصادمة والتعافي بسرعة أكبر من آثار صحتهم العقلية.