تعتبر Foreplay مكونًا أساسيًا لأي علاقة جنسية صحية، ولكن قد يفاجئك أن تعلم أن الانخراط في المداعبة لفترة أطول قد يكون أفضل من فعل جنسي واحد. هذا لأن المداعبة تطلق المزيد من الأوكسيتوسين، وهو هرمون معروف بتعزيز الترابط العاطفي، أكثر مما يفعله الجماع الفعلي.
الأوكسيتوسين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي لدى كل من الرجال والنساء خلال اللحظات الحميمة مثل العناق والتقبيل واللمس. يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الارتباطات الرومانسية وخلق شعور بالحميمية بين الشركاء. أظهرت الدراسات أن الانخراط في المداعبة لفترات طويلة يمكن أن يزيد بشكل كبير من إنتاج الأوكسيتوسين، مما يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الحب هذا الذي يتم إطلاقه في نظامك. في الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أن المداعبة يمكن أن تطلق ثلاثة أضعاف كمية الأوكسيتوسين مثل الجنس نفسه!
هذا يعني أنه عندما تستثمر الوقت في بناء الإثارة للاختراق من خلال أنشطة مثل الاستمناء المتبادل والجنس الفموي واللمسة الحسية، لا تقوم فقط بإعداد نفسك لمزيد من هزات الجماع الشديدة، ولكنك أيضًا تضع الأساس لأقوى الروابط العاطفية مع شريكك. كلما زادت ممارستك للعطاء والاستمتاع ببعضكما البعض قبل ممارسة الجنس الاختراقي، ستصبح الرابطة أعمق بمرور الوقت. فلماذا لا تستفيد من هذا الدواء العجيب الطبيعي ؟ بدلاً من إلقاء نفسك في الجماع دون قضاء الوقت في بناء التوقعات والرغبة، حاول بدلاً من ذلك قضاء 15-20 دقيقة على الأقل في المداعبة. ركز على استكشاف جميع مناطق جسم شريكك بيديك ولسانك وشفتيك، ومضايقتهم حتى يطلبوا المزيد. خذ فترات راحة لتسجيل الوصول مع بعضكما البعض وتأكد من أن الجميع مرتاحون وممتعون. إن أخذ وقتك للاستكشاف والتواصل بشكل كامل مع بعضكما البعض يجني فوائد زيادة العلاقة الحميمة والعلاقات الأفضل بشكل عام.
تذكر: لا ينبغي أن تقتصر المقدمة على التحفيز التناسلي وحده ؛ انتبه إلى جسم شريكك بالكامل واستخدم كل حواسك لخلق تجربة مثيرة. لا تنس القبلات والمداعبات وحتى إدراج عناصر لعب الأدوار في الروتين. ولا تقلق إذا استغرق الأمر وقتًا حتى يصل إلى الذروة ؛ يجب أن يكون السفر ممتعًا مثل الوجهة! مع ما يكفي من الصبر والجهد، يمكنك تحقيق هزات الجماع المذهلة التي تجعل كلا الشريكين يشعران بأنهما أقرب من أي وقت مضى. في الختام، يمكن أن يؤدي الاستثمار في فترات طويلة من المداعبة قبل اختراق الجنس إلى زيادة مستويات الأوكسيتوسين التي يتم إطلاقها في نظامك، مما يعزز الترابط العاطفي بين الشركاء. لذا ابطئ، وخذ وقتك، وتذوق كل لحظة معًا - ستشكرك علاقتك على ذلك!