لا يمكن إنكار أهمية العلاقة المثيرة بين الشركاء لأي علاقة صحية. يساعد في بناء الثقة والاحترام والمودة والتفاهم، وهي عناصر أساسية تحافظ على تماسك الزوجين. ومع ذلك، يصبح من الصعب على أحد الشركاء المشاركة في تجربة جنسية إذا كان يعاني من مرض مزمن أو تقييد جسدي. قد يشعرون بالإحباط أو الرفض أو الذنب أو الإحراج من وضعهم، مما يؤدي إلى ضائقة عاطفية. للحفاظ على اتصال جنسي عندما يعاني أحد الشركاء من مرض مزمن أو قيود جسدية، يمكن للأزواج تجربة الخطوات التالية:
1) التواصل - التواصل المفتوح والصادق أمر بالغ الأهمية في هذه الحالة. يجب أن يتحدث كلا الشريكين عن مشاعرهما واحتياجاتهما ومخاوفهما ومخاوفهما ورغباتهما المتعلقة بالجنس والاتصال الجنسي. سيساعدهم هذا على فهم وجهات نظر بعضهم البعض وإيجاد حلول معًا. يجب على الشركاء أيضًا الاستماع بنشاط وحساسية، وإظهار الدعم والتقدير، وتجنب اللوم والحكم.
2) التجريب - تجربة مواقف وأوقات وأماكن مختلفة يمكن أن تكون مفيدة في التغلب على القيود المادية. على سبيل المثال، يمكن للشريك الذي يواجه صعوبة في الحركة أن يدعمه شريكه بالاستلقاء بدلاً من الوقوف. يمكن للأزواج أيضًا تجربة اللمس الحسي والتدليك والمحادثات الحميمة دون الجماع.
3) الإبداع - يمكن للأزواج استكشاف طرق جديدة للتعبير عن أنفسهم، مثل كتابة الرسائل الرومانسية أو رسم الصور المثيرة أو قراءة الإثارة الجنسية أو مشاهدة الأفلام المثيرة معًا. يمكن لهذه الأنشطة أن تحفز الرغبة الجنسية وتحسن العلاقة الحميمة دون أن تكون حميمة جسديًا.
4) الفكاهة - الفكاهة يمكن أن تخفف المزاج وتقلل التوتر. يمكن للأزواج الضحك على المواقف السخيفة أو المزاح أو سرد القصص المضحكة أو مشاهدة العروض الكوميدية معًا. يطلق الضحك الإندورفين الذي يحسن الحالة المزاجية ويقلل من مستويات التوتر.
5) الرعاية الذاتية - يجب على كلا الشريكين الاعتناء بأنفسهما عقليًا وجسديًا للبقاء بصحة جيدة وسعيدة. يمكنهم ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا. عندما يشعرون بالرضا، يسهل عليهم الانخراط في الأنشطة المثيرة.
6) اطلب المساعدة المهنية - يمكن للمستشارين أو المعالجين المتخصصين في العلاج الجنسي أو الأمراض المزمنة تقديم التوجيه والدعم والتثقيف بشأن الحفاظ على رابطة مثيرة. قد تقدم أشكالًا بديلة من العلاقة الحميمة، مثل اللعب الحسي أو لعب الأدوار أو رسم الجسم.
7) الصبر - هذه العملية تتطلب الوقت والجهد من كلا الشريكين. قد يتطلب العثور على الأفضل لهم تجربة وخطأ وتسوية وتعديل. يجب أن يتحلى كلاهما بالصبر والتفهم والاستعداد لتجربة حلول مختلفة حتى يتم تحقيق توازن مريح. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للأزواج الذين لديهم شريك واحد يعاني من مرض مزمن أو قيود جسدية الحفاظ على علاقتهم الجنسية والحفاظ على علاقتهم قوية ومرضية.
كيف يحافظ الأزواج على روابط جنسية عندما يعاني أحد الشركاء من مرض مزمن أو قيود جسدية ؟
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على رابطة جنسية على الرغم من الأمراض المزمنة للشريك أو القيود الجسدية هي إعادة التفكير في علاقاتهم الجنسية للتركيز على العلاقة الحميمة بدلاً من الأداء. وهذا يشمل التواصل المفتوح حول الأنشطة التي لا تزال ممكنة، مثل اللمس والعناق والتقبيل، واستكشاف طرق جديدة للتعبير عن المودة التي قد تكون أكثر ملاءمة لكلا الشريكين.