العلاقات الحميمة جزء مهم من حياة الكثير من الناس، لكنها يمكن أن تكون معقدة أيضًا. ينطوي القرب على مستوى من الضعف يتطلب الثقة والفهم والتواصل والاحترام. إن وضع حدود صحية أمر ضروري لضمان بقاء هذه العلاقات آمنة ومرضية.
وضع حدود واضحة بينك وبين الآخرين أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الأمن العاطفي في العلاقات الحميمة. الحدود هي حدود تضعها على ما تريد ولا تقبلها من شريكك. يساعدونك على البقاء صادقًا مع نفسك بالسماح لهم بالتعبير عن أنفسهم دون خوف من الرفض أو الحكم. بدون هذه الحدود، يصبح من الصعب الشعور بالأمان أثناء العلاقة الحميمة لأنه لا توجد طريقة للتمييز بين السلوك المقبول وغير المقبول.
وضع الحدود يعني وضع إرشادات ثابتة لنوع التعلق الجسدي الذي تريده وتتوقعه في العلاقة، بما في ذلك العناق والتقبيل واللمس والجنس. كما يتضمن تحديد الموضوعات المحظورة ومتى يجب احترام الخصوصية.
على سبيل المثال، إذا كنت لا تحب اللمس في مناطق معينة، فتأكد من أن شريكك يفهم هذا في وقت مبكر قبل تجربة شيء جديد معًا. إذا وجدت أن المناقشات حول التجارب الجنسية السابقة تثير أو تزعج، فكن صادقًا مع شريكك حتى يعرف عدم طرحها.
قد تشمل حدود أخرى تقييد الوصول إلى حسابات وسائل التواصل الاجتماعي أو المحادثات عبر الإنترنت خارج العلاقات. يساعد الحفاظ على خصوصية بعض الأشياء في الحفاظ على الحدود وتوفير اتصال أكثر فائدة شخصيًا بدلاً من الاتصال الافتراضي من خلال التكنولوجيا. تذكر أيضًا المساحة الشخصية ؛ إذا احتاج أحد الشركاء إلى وقت بمفرده من وقت لآخر، فلا تدعه يشعر بالذنب أو الضغط لمشاركة الانتباه طوال الوقت.
أخيرًا، تذكر أي ديناميكيات قوة في العلاقة ؛ وقد يشمل ذلك الاختلافات العمرية، أو الأدوار المهنية (مثل المعلم/الطالب)، أو التفاوتات الاقتصادية (مثل تقديم أحد الشركاء الدعم المالي)، أو الخلفيات الثقافية المختلفة. يمكن أن تخلق هذه العوامل توترًا في العلاقة، ولكن وضع قواعد واضحة حول ما هو مقبول وما هو غير مقبول يجعل كلا الشريكين يشعران بمزيد من العاطفة مع الحفاظ على مساحة للنمو والتعلم من منظور بعضهما البعض.
ما هي الحدود التي تحمي سلامتك العاطفية أثناء العلاقة الحميمة ؟
يعتبر الأمن العاطفي جزءًا مهمًا من أي علاقة ومن الضروري أن يضع الناس حدودًا لحماية مشاعرهم. من خلال الانخراط في العلاقة الحميمة، قد يكون من السهل على أحد الشركاء أن يصبح ضعيفًا ومنفتحًا عاطفيًا، مما قد يجعله يشعر بعدم الأمان إذا لم يكن لديه تدابير أمنية مناسبة. لضمان سلامتهم العاطفية أثناء العلاقة الحميمة، يجب على الناس التفكير في وضع حدود جسدية وعقلية وعاطفية مع شركائهم.