التعبير الجنسي هو جانب مهم من الرفاه العام الذي تمت دراسته على نطاق واسع في السنوات الأخيرة. يشير إلى كيفية تعبير الناس عن أنفسهم من خلال سلوكهم الجنسي وموقفهم ورغباتهم. يميل الأشخاص الذين ينخرطون في تواصل مفتوح حول احتياجاتهم الجنسية وتفضيلاتهم وتجاربهم إلى التمتع بصحة عقلية أفضل من أولئك الذين يقمعون هذه الجوانب من حياتهم، وفقًا للبحث. على سبيل المثال، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم موقف أكثر إيجابية تجاه الاستمناء يعانون من قلق واكتئاب أقل مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين انخرطوا في مجموعة متنوعة من السلوكيات الجنسية أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا عن الحياة والرفاهية العاطفية من أولئك الذين اقتصروا على الزواج الأحادي التقليدي. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن التعبير الجنسي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للصحة النفسية للمرأة. تبلغ النساء اللواتي يبلغن عن رغباتهن مع الشركاء عن زيادة الرضا عن العلاقات وأعراض الاكتئاب والقلق أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. قد يكون هذا جزئيًا بسبب التنشئة الاجتماعية للنساء لإعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين على احتياجاتهن، وبالتالي الاستفادة من التعبير عن احتياجاتهن بشكل متكرر. بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء اللواتي يمارسن العادة السرية بانتظام يعانين من مستويات أقل من القلق والاكتئاب مقارنة بمن لا يفعلون ذلك، مما يشير إلى أن فحص جسد المرء قد يحسن الرفاهية النفسية. ومع ذلك، فإن هذه الدراسة لها بعض القيود. أولاً، تستند العديد من الدراسات إلى السلوكيات الجنسية المبلغ عنها ذاتيًا والتي قد تكون عرضة للتحيز. ثانيًا، يمكن أن تؤثر العوامل الثقافية مثل الدين أو أدوار الجنسين على كيفية تعبير الناس عن أنفسهم جنسيًا وكيف ينظرون إلى آثاره على الصحة العقلية. أخيرًا، لا يمكن تجاهل آثار الصدمة أو الاعتداء الجنسي عند مناقشة التعبير الجنسي وتأثيره على الصحة النفسية. قد يجد الناجون من الصدمات صعوبة في الانخراط في تواصل مفتوح حول رغباتهم وتجاربهم، مما يؤدي إلى الشعور بالعار والعزلة. من المهم للمهنيين العاملين مع هؤلاء الأفراد القضاء على أي محفزات محتملة وتوفير مساحات آمنة للتعبير. في الختام، يلعب التعبير الجنسي دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة النفسية من خلال السماح للناس باستكشاف احتياجاتهم وتفضيلاتهم مع بناء الثقة والعلاقة الحميمة مع الشركاء. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم تعقيدات هذا الموضوع بشكل كامل وتطوير تدخلات فعالة لأولئك الذين يعانون من الصدمة أو وصمة العار المرتبطة بحياتهم الجنسية.
في النهاية، يجب أن يشعر جميع الناس بالقدرة على التعبير عن أنفسهم بحرية دون حكم أو خوف، مما يؤدي إلى حياة أكثر إرضاءً وتوازنًا بشكل عام.
كيف يؤثر التعبير الجنسي على الصحة النفسية ؟
التعبير الجنسي مهم للصحة العقلية. يتضمن ذلك تجارب إيجابية مع نفسك والآخرين تساهم في الشعور بالحميمية والمتعة والرضا. يميل الأشخاص الذين ينخرطون في أشكال آمنة وتوافقية من التعبير الجنسي إلى الحصول على مستويات أعلى من احترام الذات والسعادة والاستقرار العاطفي من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.