性表达是近年来广泛研究的整体福祉的一个重要方面。这是指人们通过性行为，态度和欲望表达自己的方式。根据研究，参与公开交流性需求、偏好和经历的人往往比压制生活这些方面的人拥有更好的心理健康。例如，研究人员发现，与没有手淫的人相比，对手淫有更积极态度的人经历的焦虑和抑郁较少。此外，另一项研究发现，从事各种性行为的人比那些将自己限制在传统一夫一妻制的人报告的生活满意度和情感幸福感更高。研究还表明，性表达可能对妇女的心理健康特别有益。与伴侣一起报告愿望的妇女比不这样做的妇女报告的态度满意度更高，抑郁和焦虑症状更少。这可能部分是由于妇女被社会化以优先考虑他人的需求而不是自己的需求，因此受益于更频繁地表达自己的需求。此外，经常自慰的妇女比不自慰的妇女焦虑和抑郁程度较低，这表明探索自己的身体可以改善心理健康。不过,这项研究有一些局限性。首先，许多研究基于自我报告的性行为，这些行为可能容易受到偏见。其次，宗教或性别角色等文化因素可能会影响人们如何以性方式表达自己，以及他们如何看待其对心理健康的影响。最后，在讨论性表达及其对心理健康的影响时，不得忽视性创伤或虐待的影响。创伤的幸存者可能很难就自己的欲望和经历进行公开交流，从而导致羞耻和孤立感。对于与这些人合作的专业人员来说，重要的是要消除任何潜在的触发因素，并提供安全的表达空间。最后，性表达在维持心理健康方面发挥着重要作用，使人们能够探索自己的需求和喜好，同时与伴侣建立信任和亲密关系。但是，需要进一步研究，以充分了解该主题的复杂性，并为那些与性行为有关的创伤或污名作斗争的人制定有效的干预措施。最终，所有人都应该感到能够自由表达自己，而无需谴责或恐惧，从而导致整个生活更加充实和平衡。
性表达如何影响心理健康？
性表达对心理健康很重要。这包括与自己和其他人的积极经历，以促进亲密感，愉悦感和满足感。与不这样做的人相比，参与安全和连贯形式的性表达的人往往具有更高的自尊心，幸福感和情感稳定性。