الإهمال الجنسي في العلاقات مشكلة شائعة لا يتم الحديث عنها في كثير من الأحيان. من المهم الاعتراف بهذه المشكلة وفهمها من أجل حماية نفسك من عواقبها السلبية. في هذا المقال، نناقش ما يعنيه أن يتجاهلك شريكك جنسيًا ونفكر في بعض الأسباب المحتملة وراء قيامه بذلك. سنقدم أيضًا نصائح حول كيفية التعامل مع الرفض الجنسي ونقدم اقتراحات لتحسين التواصل مع شريكك. أخيرًا، سننظر في الآثار المحتملة طويلة المدى للإهمال الجنسي المستمر في العلاقة ونقدم حلولًا للشفاء من الصدمات السابقة.
كيف يبدو الإهمال الجنسي ؟
يمكن أن يتخذ الإهمال الجنسي أشكالًا عديدة، ولكن بعض العلامات الشائعة تشمل:
1) يتجنب شريكك العلاقة الحميمة الجسدية تمامًا، حتى عندما تبدأها ؛
2) يرفض شريكك الانخراط في أنشطة أو مناصب معينة أثناء ممارسة الجنس ؛
3) شريكك بارد وغير عاطفي في اللحظات الحميمة ؛
4) يرفض شريكك رغباتك أو تفضيلاتك باعتبارها «غير مهمة» ؛
5) شريكك لا يلبي احتياجاتك باستمرار. يمكن أن يكون هذا السلوك مدمرًا إذا لم يتم قبوله. عندما يتجاهل الشريك احتياجاتك الجنسية، يمكن أن يشعر وكأنه شكل من أشكال الرفض ويضر باحترامك لذاتك. قد تبدأ في التشكيك في جاذبيتك أو قيمتك، مما قد يؤدي إلى مزيد من المشاكل في المستقبل.
أيضًا، يمكن أن تسبب نوبات الإهمال الجنسي المتكررة الاستياء وتأذي المشاعر التي تقوض صحة علاقتك ككل.
لماذا يتجاهل الناس الاحتياجات الجنسية لشريكهم ؟ هناك العديد من التفسيرات المحتملة لسبب تجاهل شخص ما للاحتياجات الجنسية لشريكه. بعض الأسباب الشائعة تشمل:
1) عدم فهم ما يريده أو يريده شخص آخر ؛
2) مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية ؛
3) الشعور بالضغط أو الإلزام بممارسة الجنس ؛
4) الخوف من الضعف العاطفي أو العلاقة الحميمة ؛
5) الإصابات السابقة المتعلقة بالجنس أو العلاقات. من المهم عدم القفز إلى استنتاجات تستند فقط إلى سلوك الشريك. بدلاً من ذلك، حاول بدء حوار معهم حول ما يشعرون به ولماذا قد يتصرفون بهذه الطريقة. إذا لم تتمكن من حل المشكلة معًا، ففكر في طلب العلاج أو المشورة من الأزواج.
كيفية التعامل مع الرفض وتحسين التواصل
عند مواجهة الإهمال الجنسي المستمر في العلاقة، من الطبيعي أن تشعر بالغضب أو الحزن أو الإحباط. من المهم حقًا التواصل بصراحة وصدق مع شريكك حول ما تشعر به دون إلقاء اللوم عليه أو مهاجمته. فكر في هذا: "أشعر بالإحباط عندما لا تبدي أي اهتمام باتصالنا الجسدي. أود أن نعمل معًا لإيجاد طرق لتلبية احتياجات بعضنا البعض.
يجب عليك أيضًا استكشاف طرق لتحسين التواصل بشكل عام. هذا يعني أن تكون مباشرًا بشأن أفكارك ومشاعرك وتفضيلاتك، بينما تستمع بنشاط إلى ما يقوله شريكك.
أيضًا، خصص وقتًا للتسجيلات المنتظمة حيث يتمتع كلا الشريكين بحرية التعبير عن نفسيهما دون حكم.
الآثار طويلة المدى للإهمال الجنسي
يمكن أن يكون للإهمال الجنسي عواقب طويلة المدى لكلا الشخصين المعنيين. قد تكون لديك مشاكل ثقة أو تشك في الشركاء المستقبليين بسبب الإصابات أو الخيانة السابقة. يمكن أن يتأثر تقديرك لذاتك إذا كنت تعتقد أنه لا أحد يعتقد أنك جذاب أو مرغوب فيه بما يكفي لتلبية احتياجاتك. بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى الاكتئاب أو القلق أو حتى تعاطي المخدرات كآلية للتكيف.
أفضل نهج هو طلب المساعدة المهنية من معالج مؤهل متخصص في العلاقات أو العلاج الجنسي. وسوف توفر منظورا موضوعيا وتساعد على تحديد القضايا الأساسية التي تسهم في المشكلة. مع الوقت والجهد، يمكن التئام الجروح القديمة واستعادة الثقة في علاقتك. في الختام، يمكن أن يكون الإهمال الجنسي في العلاقة ضارًا ومؤلمًا. ومع ذلك، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمعالجة المشكلة والمضي قدمًا.من خلال التواصل بصراحة وصدق مع شريكك، وطلب الدعم عند الحاجة والعمل على تحسين العلاقة الحميمة، يمكنك حماية نفسك من آثارها السلبية. تذكر: الجميع يستحق أن يشعر بالحب والمطلوب والفهم - بما في ذلك أنت!