التعلق المفرط هو مفهوم نفسي يصف المستوى المفرط من الارتباط بشخص آخر، عادة أحد الوالدين، مما يؤدي إلى التدخل في قدرتهم على تكوين علاقات رومانسية صحية بين البالغين. يمكن أن يحدث هذا عندما يعاني الطفل من الكثير من الاعتماد العاطفي على والديهم أثناء الطفولة، مما يؤدي إلى صعوبة حصولهم على الاستقلال كبالغين. يمكن أن يتجلى هذا النوع من الاعتماد في سلوكيات مثل المثابرة أو الحاجة أو الاعتماد المشترك، والتي تمنع الفرد من تكوين روابط ذات مغزى خارج وحدة الأسرة. في الحالات القصوى، يمكن أن تنطوي الحالة أيضًا على القرب الجسدي من أحد الوالدين حتى بعد أن يصبحوا بالغين.
إحدى الطرق التي يؤثر بها الإفراط في السلب على الاستقلالية العلائقية هي أن الناس يجدون صعوبة في الوثوق بالآخرين. عندما يعتمد الشخص بشكل كبير على مقدم الرعاية الأساسي لمعظم حياته، فقد يجد صعوبة في تصديق شخص جديد دون التعرض للقلق أو الخوف من الهجر. قد يكونون أيضًا عرضة للغيرة وملكية العلاقة بسبب الشعور العميق بعدم اليقين بشأن نوايا شركائهم. يمكن أن يؤدي انعدام الثقة هذا إلى انهيار التواصل بين الشركاء، مما يتسبب في الاحتكاك والصراع. هناك طريقة أخرى يؤثر بها الارتباط المفرط على الاستقلالية العلائقية وهي إعاقة تطور الهوية الشخصية. غالبًا ما يكافح الأشخاص المرتبطون جدًا بوالديهم لإثبات أنفسهم ككيانات منفصلة عن أسرهم. قد يكافحون من أجل تأكيد أنفسهم أو اتخاذ قرارات بأنفسهم، مما يؤدي إلى ضعف احترام الذات وانعدام الثقة بالنفس. يمكن أن يسبب هذا صعوبات في العلاقات الرومانسية لأن الشركاء قد يشعرون أن احتياجاتهم لا يتم تلبيتها بسبب افتقار الشخص إلى الخبرة. يمكن أن يؤدي الارتباط المفرط أيضًا إلى صعوبات في وضع الحدود مع الوالدين، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط على العلاقة. أخيرًا، يمكن أن يخلق التعلق المفرط توقعات غير واقعية حول ما يشكل علاقة رومانسية صحية. قد ينظر الأشخاص الذين نشأوا مرتبطين بشكل مفرط بوالديهم إلى العلاقات الحميمة من خلال عدسة ديناميكيات أسرهم بدلاً من كونها كيانات في حد ذاتها. على سبيل المثال، قد يبحثون عن شركاء يشبهون والديهم في المظهر أو السلوك، مما يقودهم إلى مسار غير مرض. قد يشعرون أيضًا أن جميع العلاقات يجب أن تشمل استثمارًا عاطفيًا مكثفًا يؤدي إلى احتياجهم عاطفيًا ومطالبة شركائهم. يمكن أن تجعل هذه المعتقدات من الصعب تطوير علاقات ناضجة ومرضية للبالغين. في الختام، يمكن أن يؤثر الارتباط المفرط بالوالد بشكل كبير على قدرة الشخص على تحقيق الاستقلالية العلائقية في مرحلة البلوغ. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في الثقة بالآخرين، وتنمية إحساس قوي بالهوية، وفهم الفروق الدقيقة في العلاقات الرومانسية. ومع ذلك، فإن العثور على العلاج يمكن أن يساعد الناس على حل هذه المشاكل والعمل من أجل مزيد من الاستقلال والاكتفاء الذاتي والرضا في حياتهم الشخصية. من خلال الاعتراف بهذه المشكلة وحلها، يمكن للناس تعلم بناء علاقات ذات مغزى على أساس الاحترام المتبادل والصدق والحب.
كيف يؤثر الارتباط المفرط بأحد الوالدين على الاستقلالية العلائقية ؟
يمكن أن يؤدي الارتباط المفرط بالوالد إلى إعاقة الاستقلالية العلائقية، مما يخلق إحساسًا بالاعتماد على ذلك الوالد ويجعل من الصعب على الناس وضع حدود صحية في علاقاتهم مع الآخرين. يمكن أن يتسبب التعلق المفرط أيضًا في القلق بشأن الانفصال عن أحد الوالدين، مما يؤدي إلى صعوبات في تطوير هويات مستقلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التعلق المفرط إلى سلوكيات وصعوبات مشتركة في التنظيم المستقل للعواطف.