يمكن أن تكون العلاقات الحميمة تجربة مرضية بشكل لا يصدق لأولئك الذين يجدون شريكهم المثالي. إنه تبادل للاحتياجات الجسدية والعاطفية والنفسية التي تعزز الشعور بالحميمية والأمن والراحة. ومع ذلك، عندما يصبح هذا الاتصال رتيبًا وراكدًا، يمكن أن يؤدي إلى مشاعر التوتر والانفصال واللامبالاة. في الواقع، أظهرت الدراسات أن جسم الإنسان يتفاعل مع مثل هذه الرتابة على مقربة بطريقة مماثلة لكيفية تفاعله مع الضغوطات أو الإصابات. هذا يعني أن التغيرات البيولوجية تحدث داخل شخص يمكن أن يكون لها آثار دائمة على صحته العقلية والجسدية إذا تُركت دون علاج.
الاستجابة البيولوجية للرتابة القريبة ناتجة بشكل أساسي عن هرمون يسمى الدوبامين. يُعرف الدوبامين باسم هرمون «المتعة» أو «المكافأة» لأن مستوياته ترتفع أثناء الأنشطة الممتعة مثل الأكل والشرب والجنس والتواصل الاجتماعي. عندما تصبح هذه الأنشطة روتينية أو دنيوية، تنخفض مستويات الدوبامين، مما يتسبب في انخفاض الدافع والقيادة. غالبًا ما تسمى هذه الظاهرة الإدمان أو التسامح، حيث يحتاج الناس إلى المزيد والمزيد من التحفيز للشعور بالرضا. نفس الشيء يحدث مع العلاقات الحميمة ؛ إذا أصبحت متوقعة للغاية أو مملة، يميل الأزواج إلى فقدان الاهتمام ببعضهم البعض. يمكن أن يتسبب هذا النقص في الإثارة في العديد من مشاكل العلاقة، بما في ذلك اضطرابات التواصل والاستياء والغضب وحتى الخيانة الزوجية. دون الشعور بأي شرارة أو كيمياء بينهما، يمكن للشركاء البدء في البحث عن طرق لمتابعة رغباتهم الجنسية والعاطفية في مكان آخر. يمكن أن يكون هذا السلوك مدمرًا للغاية وحتى يدمر العلاقات تمامًا في النهاية. لمنع حدوث ذلك، يجب على الأزواج العمل معًا للحفاظ على روابطهم جديدة ومثيرة. يمكنهم تجربة أشياء جديدة مثل المواعدة أو المغامرة أو حتى مجرد الحديث عن مشاعرهم علانية دون حكم. من المهم أيضًا الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية، سواء من خلال الجماع المنتظم أو المداعبة أو مجرد الإمساك بالأيدي. تساعد هذه الإجراءات الصغيرة في الحفاظ على اشتعال النار والحفاظ على العلاقات مع كلا الشريكين. في الختام، يمكن أن يكون للرتابة القريبة عواقب وخيمة على الصحة العقلية والجسدية للزوجين. من خلال فهم كيفية تأثير ذلك على الجسم والخطوات التي يجب اتخاذها لتجنبه، يمكن للأزواج ضمان بقاء علاقتهم صحية ومرضية لسنوات عديدة.
كيف تتسبب الرتابة القريبة في استجابات بيولوجية مشابهة للتوتر أو اللامبالاة، مما يؤدي إلى فك الارتباط بالعلاقة ؟
عندما يعاني الناس من الرتابة في علاقاتهم، فقد يشعرون بأنهم بعيدون عاطفياً عن بعضهم البعض ويفقدون الاهتمام بالعلاقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالتوتر واللامبالاة، والتي من المعروف أنها مرتبطة بنتائج صحية سلبية مثل زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. علاوة على ذلك، يمكن أن ينتج فصل العلاقات أيضًا عن فترات طويلة من الرتابة، حيث يبدأ الشركاء في اعتبار بعضهم البعض أمرًا مفروغًا منه ويصبحون أقل حماسًا لاستثمار الوقت والجهد في الحفاظ على العلاقات.