وجد الباحثون أن الصدمة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على إنشاء علاقة جنسية مع شريكه والحفاظ عليها. وذلك لأن الصدمة غالبًا ما تؤدي إلى مشاعر الخجل والخوف وانعدام الثقة والضعف، مما قد يجعل من الصعب على الشخص التواصل عاطفيًا وجسديًا مع شخص آخر. قد يعاني الناجون من الصدمات أيضًا من ذكريات الماضي والأفكار المتطفلة والخدر العاطفي الذي يمكن أن يعيق رغبتهم في أن يكونوا حميمين مع شركائهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة إلى إعاقات في وظائف المخ، بما في ذلك التغييرات في كيفية معالجة الناس للعواطف وإدراك الخطر. يمكن أن تعيق هذه التغييرات تطوير العلاقات الرومانسية والحفاظ عليها.
للحفاظ على رابطة جنسية على الرغم من الصدمة، من المهم للأزواج الانخراط في اتصال مفتوح حول احتياجاتهم ورغباتهم. يتضمن إنشاء مساحة آمنة حيث يشعر كلا الجانبين بالراحة في مناقشة تجاربهما السابقة ومشاعرهما الحالية. من المهم أيضًا أن يتحمل كل شخص مسؤولية رحلة الشفاء الخاصة به، لأن هذا سيسمح له بفهم وإدارة استجاباته للمواقف العصيبة بشكل أفضل. من خلال الصبر والتفهم والجهود المتسقة، يمكن للأزواج العمل معًا للتغلب على آثار الصدمة وبناء أساس متين لعلاقتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون العلاج أداة فعالة في معالجة القضايا المتعلقة بالصدمات والتي تؤثر على العلاقة الحميمة الجنسية. يتخصص العديد من المتخصصين في الصحة العقلية في العمل مع الناجين من الصدمات ويمكنهم تقديم الدعم والتوجيه خلال هذا الوقت الصعب. من خلال العلاج، يمكن للأشخاص تعلم استراتيجيات للتغلب على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، مثل تقنيات اليقظة أو تمارين التنفس العميق. يمكنهم أيضًا البحث في الأسباب الكامنة وراء صدماتهم وتطوير طرق جديدة للتواصل مع أنفسهم والآخرين. من خلال خطة العلاج المناسبة ونظام الدعم، يمكن للناجين من الصدمات أن يجدوا الراحة من آلامهم ويعيدوا اكتشاف متعة الاتصال الجنسي. أخيرًا، يمكن لممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل أو اليوجا أو التمارين الرياضية أن تساعد الناس على التعامل مع الآثار الجسدية والعاطفية للصدمات. من خلال الاعتناء بأنفسهم، يمكن للأشخاص تقليل مستويات التوتر وتحسين الرفاهية العامة، مما يسهل التواصل مع الشركاء على مستوى أعمق. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة حب الذات والتعبير الإيجابي يمكن أن يساعد الناس على استعادة الثقة في أجسادهم وقدراتهم. إن دمج هذه الأنشطة في الروتين اليومي يمكن أن يخلق إحساسًا بالتمكين والمرونة، مما يؤدي إلى علاقات أقوى.
كيف تؤثر الصدمة على الرغبة في الحفاظ على الاتصال الجنسي ؟
يمكن أن يكون لتجارب الأحداث المؤلمة تأثير عميق على قدرة الشخص على الحفاظ على العلاقات الحميمة، بما في ذلك استعداده للانخراط في الأنشطة الجنسية والحفاظ على الروابط الجنسية. يمكن أن تؤدي الصدمة إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والتفكك وفرط الرقي، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الرغبة الجنسية والإثارة ومستويات الرضا.