يعد فعل الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية في وقت يكون فيه الشركاء منفصلين جسديًا جزءًا مهمًا من أي علاقة رومانسية. غالبًا ما تتطلب العلاقات طويلة الأمد الانفصال عن العمل أو الواجب العسكري أو السفر أو المرض أو المسائل الأسرية. يمكن أن يكون الانفصال ناتجًا عن الموت. عندما تنشأ مثل هذه الظروف، قد يشعر الأزواج بالحاجة إلى الحفاظ على علاقتهم الجنسية. ومع ذلك، فإنهم يواجهون أيضًا العديد من التحديات التي يمكن أن تجعل من الصعب الحفاظ على حياتهم الحميمة. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لمساعدة الأزواج على البقاء على اتصال أثناء الانفصال:
1) كن منفتحًا بشأن احتياجاتك: شارك رغباتك وأوهامك ومخاوفك وخيبات أملك وتوقعاتك. كن صادقًا بشأن ما تريده من بعضكما البعض، جسديًا وعاطفيًا. سيساعد هذا في بناء الثقة والتفاهم بينكما.
2) خطط مسبقًا: اترك وقتًا للعلاقة الحميمة قبل المغادرة. تأكد من أن لديك خطة للبقاء على اتصال بالمكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية أو محادثات الفيديو أو رسائل البريد الإلكتروني. حدد مواعيد تسجيل الوصول المنتظمة لمناقشة تجاربك ومشاركة التحديثات.
3) استكشف العلاقة الحميمة الافتراضية: تقدم التكنولوجيا العديد من الطرق للتواصل الجنسي. استخدم الرسائل الجنسية وكاميرات الويب والألعاب عبر الإنترنت لاستكشاف أجساد وخيالات بعضنا البعض. جرب لعب الأدوار أو الانخراط في أنشطة مثيرة عبر الهاتف. تقدم العديد من التطبيقات قبلات وعناق ومداعبات افتراضية لمحاكاة الاتصال الجسدي.
4) ابتكر مع الحميمية غير الجنسية - أرسل الهدايا أو البطاقات أو الزهور أو الملاحظات. اكتب رسائل حب. شارك الموسيقى أو الأفلام أو الكتب أو الأعمال الفنية التي تذكر بعضها البعض. احتفظ بالصور والتذكارات لتذكر اللحظات الخاصة معًا. شارك القصص والأحلام والذكريات بدورك.
5) تذكر جسد شريكك: لمس نفسك وأنت منفرد. تجربة الأحاسيس والتقنيات الجديدة. فكر في شعورك عندما يفعل شريكك أشياء معينة. تخيل أنهم هناك معك.
6) الرعاية الذاتية: اعتني بنفسك جسديًا وعقليًا. تناول الطعام جيدًا وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم. اقضِ بعض الوقت مع الأصدقاء والأحباء الذين يدعمونك. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية.
7) أعد الاتصال عند العودة: أعد الاتصال ببطء وبشكل مدروس. كن منفتحًا بشأن مشاعرك ومخاوفك. لا تقفز إلى النشاط الحميم على الفور - خذ الوقت الكافي للتكيف مع بعضكما البعض مرة أخرى. تجربة الروتين والأنشطة الجديدة في زوج.
الاستنتاج: الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية أثناء التفريق قد يكون صعبًا ولكنه ممكن. من خلال الصبر والتواصل والإبداع والرعاية، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم وتقوية العلاقات.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة الجنسية خلال فترات الانفصال أو العلاقات طويلة المدى أو الغياب الجسدي ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية خلال فترات الانفصال من خلال الحفاظ على علاقة قوية مع بعضهم البعض من خلال التواصل المنتظم، والتعبير علانية عن مشاعرهم ورغباتهم، والانخراط في الاستمناء أو الأنشطة الجنسية بمفردهم أو معًا (إن أمكن)، واستكشاف أشكال جديدة من الجنس الافتراضي، واستخدام التكنولوجيا لتحسين العلاقة الحميمة مثل الرسائل النصية ومكالمات الفيديو والهدايا الرقمية.