تبين أن الروحانية أو المشاركة الدينية لها آثار إيجابية على الصحة العقلية والرفاهية بشكل عام، بما في ذلك من حيث تقليل التوتر والقلق والاكتئاب وغيرها من المشاعر السلبية.
تأثير هذه الممارسات على تجارب الفئات المهمشة مثل مجتمع الميم أقل وضوحًا. على وجه الخصوص، يواجه العديد من المثليين التمييز والوصم والاستبعاد بسبب ميولهم الجنسية وهويتهم الجنسية، مما قد يؤثر بشكل كبير على سلامتهم النفسية والعاطفية. وهذا يثير التساؤل عما إذا كانت الروحانية أو المشاركة الدينية يمكن أن تخفف من بعض هذه الآثار. في هذا المقال، ننظر إلى كيف يمكن للروحانية أو المشاركة الدينية أن تساعد في التخفيف من مشاعر العزلة الاجتماعية بين السكان المثليين وتوفير استراتيجيات لدمج الممارسات الروحية في الحياة اليومية.
إحدى الفوائد المحتملة للممارسة الروحية لأفراد مجتمع الميم هي الشعور بالمجتمع والانتماء. تقدم العديد من الأديان مجتمعات ترحب بجميع الناس، بغض النظر عن هويتهم الجنسية أو الجنسية.
تؤكد بعض الطوائف المسيحية على الشمولية وقبول جميع الناس، بينما تشجع البوذية التعاطف والانفتاح. يمكن أن يوفر الانضمام إلى مجتمع ديني أو حضور الخدمات فرصًا للتواصل مع الآخرين الذين يشتركون في معتقدات وقيم مماثلة، والتي يمكن أن تكون مهمة بشكل خاص لأولئك الذين يشعرون بالعزلة عن المجتمع السائد.
العديد من التقاليد الدينية تقدم الطقوس والاحتفالات التي تتمحور حول المجتمع، مثل دوائر الصلاة أو الوجبات الجماعية. يمكن لهذه الإجراءات أن تخلق إحساسًا بالارتباط والدعم، مما يساعد على مواجهة مشاعر الوحدة والعزلة.
طريقة أخرى يمكن أن تساعد الروحانية أفراد مجتمع الميم على التعامل مع العزلة الاجتماعية هي تعزيز قبول الذات والمرونة. تُعلِّم تقاليد روحية كثيرة اهمية قبول نفسك وظروفك بدلا من محاولة تغييرها. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص المثليين الذين عانوا من الرفض أو الإساءة أو التمييز على أساس هويتهم. من خلال تبني ذواتهم الأصيلة وتطوير قوتهم الداخلية، يمكنهم تعلم التنقل في المواقف الصعبة دون السماح لهم بتحديد سعادتهم أو رفاهيتهم بشكل عام. التأمل اليقظ هو إحدى الممارسات التي ثبت أنها تعزز قبول الذات والتنظيم العاطفي، ويمكن دمجها بسهولة في الحياة اليومية من خلال تخصيص بضع دقائق كل يوم للتركيز على التنفس والتواجد في الوقت الحالي. يمكن أن توفر الممارسات الروحية أيضًا إحساسًا بالمعنى والهدف يتجاوز التجربة الشخصية. يمكن أن يكون هذا ذا قيمة خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاعر عدم القيمة أو الفراغ بسبب العزلة الاجتماعية.
تؤكد بعض الأديان على الترابط بين جميع الناس والدور الذي نقوم به في خلق عالم أفضل. يمكن أن تساعد المشاركة في مشاريع الخدمة أو الأعمال الخيرية أفراد مجتمع الميم على رؤية أنفسهم كجزء من شيء أكبر منهم، مما يوفر إحساسًا بالانتماء والهدف.
بينما لا يوجد حل بسيط للإقصاء الاجتماعي بين السكان المثليين، قد تقدم الروحانية أو المشاركة الدينية بعض الفوائد من حيث التغلب على المشاعر السلبية وبناء مجتمعات داعمة.
من المهم الاعتراف بأنه لن يشعر جميع أفراد مجتمع الميم بالراحة أو الترحيب في البيئات الدينية التقليدية، وأن الممارسات المختلفة قد تكون أكثر أو أقل فعالية اعتمادًا على الاحتياجات والخبرات الفردية. يجب على المهتمين باستكشاف هذه الخيارات البحث عن موارد تتماشى مع قيمهم ومعتقداتهم والنظر في العمل مع معالج أو مستشار لتحديد الممارسات التي يمكن أن تلبي احتياجاتهم المحددة على أفضل وجه.
هل يمكن للروحانية أو المشاركة الدينية أن تخفف من الآثار النفسية للعزلة الاجتماعية بين السكان المثليين، وإذا كان الأمر كذلك، فكيف ؟
أثبتت الروحانية والمشاركة الدينية أنها طرق فعالة للناس للتعامل مع العزلة الاجتماعية بسبب توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من الروحانية كانوا أكثر عرضة لاحترام الذات والاكتئاب أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. ارتبطت المشاركة الدينية أيضًا بانخفاض أعراض القلق والاكتئاب بين أفراد مجتمع الميم (جايل وآخرون، 2016).