عندما يعاني الناس من خوف شديد أو قلق شديد بشأن شيء ما، يمكن أن يؤثر ذلك غالبًا على حياتهم اليومية وكيف ينظرون إلى أنفسهم. الرهاب هو مخاوف غير عقلانية تسبب لشخص ما الشعور بقلق لا داعي له عند مواجهة مواقف أو أشياء معينة. في حين أن بعض أنواع الرهاب قد تكون مقبولة اجتماعيًا أكثر من غيرها، فإن جميع أنواع الرهاب يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على عيش حياة مرضية. أحد المجالات التي يكون فيها هذا صحيحًا بشكل خاص يتعلق بالإدراك الذاتي والهوية الجنسية. غالبًا ما يكافح الأشخاص الذين يعانون من الرهاب المرتبط بالجنس أو النشاط الجنسي أو العلاقة الحميمة لاستكشاف وفهم رغباتهم وتفضيلاتهم الجنسية بشكل كامل. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الخجل والشعور بالذنب والعزلة التي تزيد من تفاقم المشكلة.
تشمل أمثلة الرهاب المتعلقة بالجنس والجنس:
1. ضعف الانتصاب - الخوف من عدم القدرة على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء النشاط الجنسي.
2. المهبل - الخوف من الجماع الاختراقي بسبب ضغط عضلات المهبل.
3. القذف المبكر - الخوف من النشوة الجنسية بسرعة كبيرة قبل الوقت المطلوب.
4. الجنس المؤلم هو الخوف من التعرض للألم أثناء النشاط الجنسي.
5. التلصص هو هوس بمشاهدة الآخرين وهم يمارسون أفعالًا جنسية.
6. العرض هو حثك على عرض أعضائك التناسلية للجمهور.
7. الفتشية هي السعي وراء أشكال غير تقليدية من الإشباع الجنسي.
8. الاعتداء الجنسي على الأطفال هو انجذاب جنسي للأطفال. غالبًا ما يؤدي هذا الرهاب إلى تجنب الأشخاص أو قصر العلاقات الحميمة بشكل عام على ظروف محددة جدًا. على سبيل المثال، قد يخجل شخص يعاني من القذف المبكر من رد فعل أجساده ويحرج من ملاحقة شركاء رومانسيين، في حين أن شخصًا لديه ميل تلصص قد يبحث فقط عن شركاء مرتاحين للسلوك الاستعراضي. يمكن أن تؤدي هذه المخاوف أيضًا إلى تصورات ذاتية سلبية للهوية الجنسية والاستصواب. قد يعتقد الأفراد الذين يعانون من الرهاب أنهم بطبيعتهم غير جذابين أو محطمين أو غير مرغوب فيهم للشركاء المحتملين. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتهم على تكوين علاقات ذات مغزى واستكشاف حياتهم الجنسية بشكل كامل.
توجد خيارات علاج لهذه الرهاب، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالتعرض. يساعد العلاج المعرفي السلوكي الناس على تحدي المعتقدات غير العقلانية وتعلم التعامل مع محفزات القلق بطريقة صحية. يتضمن العلاج بالتعرض الإدخال التدريجي للمحفزات الخطرة في البيئات الخاضعة للرقابة حتى يتعلم الشخص إدارة خوفه. مع العلاج، يمكن للناس اكتساب الثقة والتغلب على مخاوفهم، مما يؤدي إلى تحسين الإدراك الذاتي والرضا الجنسي. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن طلب المساعدة المهنية لا ينبغي أن يُنظر إليه على أنه مخجل أو وصم، بل على أنه فرصة للشفاء والنمو. في الختام، يمكن أن يكون للرهاب المرتبط بالجنس والجنس والحميمية تأثير كبير على الإدراك الذاتي والهوية الجنسية. من خلال فهم هذه القضايا ومعالجتها، يمكن للناس العمل على عيش حياة أكثر اكتمالاً وإشباعًا، والتي تشمل العلاقات الإيجابية واستكشاف رغباتهم الجنسية.
كيف يؤثر الرهاب على الإدراك الذاتي والهوية الجنسية ؟
الرهاب هو خوف غير عقلاني يمكن أن يؤثر على تصور المرء لنفسه وهويته الجنسية. قد يعاني الأشخاص المصابون برهاب معين من القلق عند تعرضهم لأشياء أو مواقف أو بيئات معينة تجعلهم يتجنبون تلك الأشياء أو المواقف أو المكان. يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير على حياتهم الاجتماعية، وكذلك كيف يرون أنفسهم وكيف ينظر إليهم الآخرون.