التجنب العاطفي هو نمط سلوكي شائع يمكن دراسته من مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك التربية الأسرية والتفاعل بين الأقران والمعايير الثقافية. في العديد من الثقافات حول العالم، هناك توقعات قوية بأن الناس سيقمعون عواطفهم ويبدون رواقيين، مما قد يعزز هذا النمط من السلوك. يمكن أن يبدأ هذا التوقع في سن مبكرة، عندما يتم تعليم الأطفال إخفاء مشاعرهم، ويستمر حتى سن الرشد من خلال التنشئة الاجتماعية والنمذجة من قبل الأقران ووسائل الإعلام. أحد الأمثلة على ذلك هو مفهوم الرجولة في ثقافة أمريكا اللاتينية، حيث يجب على الرجال إظهار القوة والصلابة بدلاً من التعبير عن الضعف أو الضعف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجنب عاطفي وصعوبة في التواصل مع الآخرين عاطفياً.
الأدوار التقليدية للجنسين في الثقافات الآسيوية تؤكد على أهمية الحفاظ على سلوكيات هادئة وتجنب إظهار المشاعر العامة، خاصة بالنسبة للمرأة. يمكن أن يؤدي الضغط لتلبية هذه التوقعات إلى قمع عاطفي وصعوبات في بناء علاقات حميمة.
وصمة العار المرتبطة بقضايا الصحة العقلية في بعض الثقافات يمكن أن تجعل طلب المساعدة في الصعوبات العاطفية يبدو مخزيًا أو غير ضروري.
التوقعات الثقافية للرواقية تؤثر أيضًا على كيفية تفسير الناس للمواقف والاستجابة لها.
في المجتمعات الغربية، حيث تحظى الفردية بتقدير كبير، قد ينظر الناس إلى التعبير العاطفي على أنه علامة على الضعف أو الضعف. ونتيجة لذلك، قد يجدون صعوبة في التواصل مع الآخرين على المستوى العاطفي وتجنب مشاركة مشاعرهم. من ناحية أخرى، في الثقافات الجماعية مثل شرق آسيا، حيث يتم إعطاء الأولوية للوئام وهوية المجموعة، قد يشعر الأفراد بالضغط لقمع احتياجاتهم الشخصية ورغباتهم من أجل تجنب الصراع أو تعطيل المجموعة.
يمكن أن يكون للمعايير الثقافية التي تشجع التجنب العاطفي والرواقية آثار طويلة المدى على رفاهية الناس والعلاقات الشخصية. من المهم التعرف على هذه التوقعات وتحديها لتعزيز التعبير العاطفي الصحي والتواصل.
كيف تعزز التوقعات الثقافية للرواقية التجنب العاطفي ؟
يشير التجنب العاطفي إلى ميل الشخص إلى قمع أو تجاهل أو قمع مشاعره كوسيلة للتعامل مع المواقف الصعبة. غالبًا ما يتم تعلم هذا السلوك من تجارب الطفولة، مثل العقاب على التعبير عن المشاعر، أو على غرار مقدمي الرعاية الذين يتجنبون مشاعرهم.