كيف أن التعرض المتكرر للصدمات يعيد معايرة التوقعات والرغبات العلائقية هو سؤال مهم تمت دراسته على نطاق واسع في علم النفس. تحدث هذه الظاهرة عندما يطور الأشخاص الذين عانوا من حالات متعددة من الأحداث المؤلمة طرقًا مختلفة للتفكير والتفاعل مع الآخرين. على وجه الخصوص، قد يبدأون في إعطاء الأولوية للسلامة والأمن على الاتصال العاطفي، مما قد يؤدي إلى صعوبات في تكوين علاقات صحية. يمكن أن يساعدنا فهم كيفية عمل هذه العملية في دعم أولئك الذين عانوا من الصدمة بشكل أفضل.
إحدى الطرق التي يؤثر بها التعرض المتكرر للصدمات على التوقعات والرغبات العلائقية هي من خلال التكييف. عندما يتعرض شخص ما لحدث مؤلم، يقوم دماغه بتخزينه في ذاكرة طويلة المدى كتجربة سلبية. ونتيجة لذلك، من المرجح أن يخشوا حالات مماثلة في المستقبل، حتى لو لم تكن خطيرة بالضرورة.
قد يخاف الشخص الذي تعرض للهجوم مرة واحدة من الغرباء أو يتجنب الأماكن العامة حيث قد يواجه متسللين محتملين.
يصبح هذا السلوك راسخًا كآلية للتكيف مع الصدمة. هناك عامل آخر هو مفهوم إشارات الأمان. بعد الصدمة التي تعرضت لها، يصاب الكثير من الناس بفرط الرحم، أي أنهم دائمًا في حالة استعداد للتهديدات. يتعلمون التعرف على الإشارات التي تشير إلى الخطر، مثل التنفس السريع أو التعرق، والاستجابة وفقًا لذلك عن طريق الهروب أو التجمد في مكانه. تصبح ردود الفعل هذه تلقائية لدرجة أنها تعمل حتى في المواقف التي تبدو متسامحة، مما يؤدي إلى مشاعر القلق وانعدام الثقة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم الاسترخاء وتكوين علاقات وثيقة مع الآخرين.
التعرض المتكرر للصدمات يمكن أن يغير أيضًا تصورنا للحميمية والحميمية. قد يجد أولئك الذين عانوا من صدمات متعددة شركاء يظهرون سلوكيات معينة - مثل الهيمنة أو السيطرة - تذكرهم بالمسيئين السابقين. قد يشعرون أيضًا بعدم الارتياح تجاه الضعف والتواصل العاطفي، مما قد يؤدي إلى صعوبات في تكوين علاقات عميقة.
التعرض المتكرر للصدمات يمكن أن يؤثر على كيفية تعاملنا مع أنفسنا والآخرين. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين تم استهدافهم مرارًا وتكرارًا بالخجل والعجز، مما قد يقودهم إلى تولي دور «ضحية الصدمة» حتى في العلاقات الصحية. قد يكافحون من أجل إيصال احتياجاتهم ورغباتهم بشكل فعال، وقد يكونون أكثر عرضة للتسامح مع سوء المعاملة من قبل شريكهم. قد يجدون صعوبة في الوثوق بالآخرين بسبب تجاربهم السابقة مع الخيانة.
فهم كيف أن التعرض المتكرر للصدمات يعيد معايرة التوقعات والرغبات العلائقية أمر ضروري لدعم أولئك الذين عانوا من الصدمات. من المهم التعرف على هذه الأنماط والعمل مع الأشخاص لمساعدتهم على تطوير طرق جديدة للتفاعل مع الآخرين. من خلال الدعم والعلاج، يمكن للعديد من الأشخاص الشفاء من الصدمات وتكوين علاقات صحية ومرضية. سيساعدنا هذا في إنشاء عالم يمكن فيه للجميع الوصول إلى اتصالات آمنة ومأمونة.
كيف يعيد التعرض المتكرر للصدمات معايرة التوقعات والرغبات العلائقية ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير عميق على إدراك الشخص للعلاقات وقدرته على تكوين روابط صحية مع الآخرين. يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر للصدمات إلى تغيير توقعات ورغبات الشخص عندما يتعلق الأمر بالتفاعلات الشخصية، مما يجبره على البحث عن أنماط مألوفة بدلاً من تلك التي تعزز النمو والتنمية.