التجارب المزمنة للتمييز
يمكن أن يكون للتجارب المزمنة للتمييز تأثير عميق على الصحة العقلية للشخص ومرونته وتكوين شخصيته. بالنسبة للمراهقين من مجتمع الميم، فإن هذه التجارب شائعة بشكل خاص ويمكن أن تكون مؤلمة ومرهقة. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم النفس الصحي، «ارتبط التمييز المزمن بزيادة أعراض الاكتئاب والقلق، وانخفاض احترام الذات، وانخفاض الرضا عن الحياة» بين الشباب الذين يُعرفون باسم LGBTQ +. وذلك لأن التمييز المزمن يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوصم والخوف من الرفض من الأقران وأفراد الأسرة. يمكن أن تساهم هذه المشاعر السلبية في الشعور باليأس والعجز، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى مزيد من مشاكل الصحة العقلية مثل الأفكار الانتحارية أو تعاطي المخدرات. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التمييز المزمن أيضا إلى الافتقار إلى إمكانية الوصول إلى الموارد وشبكات الدعم الضرورية للتنمية الصحية والرفاه.
التأثير على الصحة العقلية
من أهم الطرق التي يؤثر بها التمييز المزمن على الصحة العقلية للمراهقين من مجتمع الميم من خلال تأثيره على احترام الذات. عندما يتعرض الناس لتمييز متكرر ومستمر، فقد يبدأون في التشكيك في قيمتهم وقيمتهم، مما يؤدي إلى انخفاض احترام الذات. يمكن أن يظهر هذا بطرق متنوعة، بما في ذلك مشاعر الخزي والشعور بالذنب والحزن. ونتيجة لذلك، يصبح من الصعب عليهم تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين وبناء روابط قوية داخل مجتمعهم. يمكن أن يزيد أيضًا من الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية، مما قد يكون له تأثير سلبي آخر على الصحة العقلية.
بالإضافة إلى تدني احترام الذات، يمكن أن تسهم التجارب المزمنة للتمييز أيضًا في ارتفاع مستويات التوتر والقلق.
يمكن للشباب الذين يُعرفون بأنهم LGBTQ + أن يشعروا باستمرار بالضيق والقلق بشأن تعرضهم للهجوم أو الرفض من قبل من حولهم. يمكن أن يصبحوا شديد اليقظة للتهديدات والخطر المحتملين، مما يؤدي إلى زيادة الإثارة الفسيولوجية وصعوبة التركيز.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض جسدية مثل الصداع وآلام البطن والأرق. يمكن أن تكون استجابات الإجهاد هذه مدمرة بشكل خاص عندما تقترن بعوامل أخرى مثل الفقر أو التشرد أو تعاطي المخدرات.
التأثير على المرونة
يمكن أن يكون للتجارب المزمنة للتمييز تأثير ضار على المرونة، والتي تشير إلى قدرة الشخص على التعامل مع الصعوبات والعودة من المواقف الصعبة. تظهر الأبحاث أن المرونة تتأثر إلى حد كبير بشبكات الدعم الاجتماعي واستراتيجيات التكيف، والتي غالبًا ما تكون محدودة بين المراهقين المثليين الذين يعانون من التمييز المزمن. عندما لا يحصل الناس على الدعم الذي يحتاجون إليه للتعامل بفعالية مع الضغوطات، يمكن أن يصبحوا غارقين وغير قادرين على التأقلم، مما يؤدي إلى الاكتئاب واليأس وحتى الأفكار الانتحارية. هذا مهم بشكل خاص بالنظر إلى أن شباب LGBTQ + معرضون بالفعل لخطر الانتحار أكثر من أقرانهم من جنسين مختلفين. يمكن أن يؤثر التمييز المزمن أيضًا بشكل كبير على تكوين الهوية. قد يواجه الشباب الذين يعانون من الرفض أو الإقصاء المتكرر بسبب توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية صعوبة في تطوير إحساس إيجابي بالذات. قد يتساءلون عما إذا كانوا ينتمون إلى المجتمع أو يتناسبون معه، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والاغتراب. نتيجة لذلك، قد يبتعدون عن التفاعلات الاجتماعية وينخرطون في سلوكيات غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو ممارسة الجنس المحفوف بالمخاطر. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تدمير كامل للهوية وفقدان الاتصال بالمجتمع.
يمكن أن يكون للتجارب المزمنة للتمييز آثار بعيدة المدى على الصحة العقلية والمرونة وتشكيل الهوية للمراهقين المثليين. من خلال فهم هذه الآثار السلبية، يمكننا البدء في خلق بيئة أكثر دعمًا حيث يشعر الشباب بالأمان والقبول، بغض النظر عن توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية.ويشمل ذلك مبادرات مثل برامج مكافحة التنمر، وممارسات العلاج الإيجابي، وزيادة الوصول إلى الموارد وشبكات الدعم. من الضروري أن نعمل معًا للتأكد من أن جميع الشباب يشعرون بالتقدير والاحترام، بغض النظر عن هويتهم.
كيف تؤثر التجارب المزمنة للتمييز على الصحة العقلية والمرونة وتشكيل الهوية للمراهقين المثليين ؟
يمكن أن يكون للتجارب المزمنة للتمييز تأثير عميق على الصحة العقلية والمرونة وتشكيل الهوية للمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBT). يمكن أن يؤدي التمييز إلى الشعور بالعزلة وتدني احترام الذات والاكتئاب والقلق وأشكال أخرى من الاضطراب العقلي. يمكن أن يجعل هذا من الصعب على المراهقين المثليين تطوير مهارات تأقلم قوية وبناء المرونة.