التوجه الجنسي هو أحد الجوانب الأساسية للهوية البشرية التي تشمل الانجذاب العاطفي والرومانسي والجنسي الفطري للشخص للآخرين. تم الاعتراف به منذ العصور القديمة وغالبًا ما يرتبط بالمعتقدات الدينية والتقاليد الثقافية. تختلف أدوار الجنسين والمعايير الجنسية عبر الثقافات والمجتمعات، ولكنها تميل إلى أن تكون ثنائية، حيث من المتوقع أن يكون الرجال من الذكور والنساء من المتوقع أن يكونوا من الإناث. ومع ذلك، فقد حدثت في العقود الأخيرة زيادة في الهويات الغريبة التي تتحدى هذه الأعراف التقليدية. يمكن تحديد الأفراد المثليين على أنهم غير ثنائيي الجنس، أو ثنائيي الجنس، أو ثنائيي الجنس، أو متحولي الجنس، أو متعددي الزوجات. تتطلب هذه الهويات استكشاف الذات والقبول، ومواجهة التمييز والوصم والعنف والتهميش.
مع تزايد شعبية الممارسات الروحية في جميع أنحاء العالم، يمكن أن تقدم منظورًا فريدًا للهوية الغريبة من خلال الفهم وتأكيد الذات والمرونة النفسية.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد التأمل في تطوير الوعي وقبول نفسك ومشاعرك، وبالتالي تحسين الصحة العقلية وتقليل التوتر. يمكن أن يعزز أيضًا وعيًا أكبر بالجسم، والذي يمكن أن يحسن العلاقة الحميمة مع الذات والآخرين. توفر اليوجا والبيلاتيس والتاي تشي التمارين والاسترخاء لموازنة العقل وتعزيز التنظيم العاطفي. وبالمثل، تسمح الصلاة والطقوس بالاتصال الجماعي ودعم الأقران، مما يوفر التأكيد الاجتماعي والانتماء. وبالتالي فإن الروحانية تعزز احترام الذات الإيجابي والتعبير الحقيقي ومقاومة الاضطهاد.
يواجه الأشخاص المثليون تحديات يومية تهدد إحساسهم بالذات ويمكن أن تؤدي إلى القلق والاكتئاب وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة. تعتبر الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية للصحة النفسية، وتوفر الممارسات الروحية أدوات مواكبة قيمة. تعد المجلات والتأكيدات والتصورات والعباءات طرقًا فعالة لإدارة الأفكار والعواطف الصعبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للممارسة الروحية المنتظمة أن تنمي الامتنان والرحمة والتعاطف والفرح، وجميع الصفات اللازمة لخلق القوة الداخلية والمرونة.
كيف تتقاطع الممارسات الروحية مع هويات غريبة لضمان الفهم وتأكيد الذات والمرونة النفسية ؟
الروحانية هي جانب مهم من حياة الإنسان يرتبط بنتائج إيجابية للصحة العقلية مثل زيادة الرفاهية وانخفاض مستويات التوتر. في السنوات الأخيرة، كان هناك اهتمام متزايد باستكشاف تقاطع الروحانية والتوجه الجنسي، خاصة للأشخاص الذين يعتبرون مثليين (أي أولئك الذين ليسوا من جنسين مختلفين أو متوافقين مع الجنس).