عندما يتعلق الأمر بالحميمية الذكورية، هناك أشياء معينة تحدث في علاقة يمكن أن تجعل من الصعب على كلا الشريكين البقاء على اتصال. تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في هذه العملية، لكن لا ينبغي أن تكون المحدد الوحيد لمدى تواصل الأزواج والحفاظ على علاقتهم العاطفية. في الواقع، تظهر الأبحاث أن الرجال الذين يظهرون نقاط ضعف هم أكثر عرضة لتقوية روابطهم مع شركائهم من خلال مشاركة الخبرات ومستويات أعمق من الثقة. من خلال السماح لأنفسهم بالانفتاح والكشف عن مشاعرهم الحقيقية لبعضهم البعض، يخلق الرجال مساحة يمكنهم فيها بناء المرونة في مواجهة أي تحولات هرمونية قد تحدث في لحظات التوتر أو الصراع.
إحدى الطرق التي يمكن أن يحدث بها هذا هي من خلال محادثات صادقة حول ما يحدث داخل عقل كل شخص دون اللجوء إلى العدوان السلبي أو تكتيكات التجنب. يجب أن يتعلم الرجال التعبير عن أنفسهم بطرق غير مسيئة أو ضارة، بينما يظلون واضحين في أفكارهم وآرائهم. يتطلب هذا الممارسة والصبر، حيث يستغرق تعلم مهارات الاتصال الصحي وقتًا. ومع ذلك، بمجرد إتقان هذا النوع من الحوار، يسمح لكلا الطرفين المشاركين في علاقة بفهم بعضهما البعض بشكل أفضل وحل الخلافات بسرعة قبل أن يصبحا قضايا خطيرة في المستقبل.
عنصر رئيسي آخر هو فهم احتياجات ورغبات بعضنا البعض للعلاقة الجسدية الحميمة. من المهم أن يدرك الرجال أن النساء يتوقين إلى لمسة أكثر من الرجال، لذا فإن القدرة على القراءة بين السطور ستساعدهم على تلبية هذه الاحتياجات دون اعتبارهم متطلبين أو حازمين. في الوقت نفسه، يجب على الرجال أيضًا التفكير في مقدار الحب الذي يريدونه من شريكهم حتى يتمكنوا من التأكد من أنها لا تشعر بأنها لا تحظى بالاهتمام الكافي أو الدعم العاطفي. يؤدي هذا التوازن إلى زيادة مستويات الثقة والاحترام المتبادل، مما يؤدي إلى زيادة المرونة في الأوقات الصعبة. أخيرًا، تلعب ممارسات الرعاية الذاتية دورًا مهمًا في خلق المرونة في العلاقات. يساعدك الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا وروحيًا على التعامل بشكل أفضل مع تقلبات الحياة، بما في ذلك تلك التي تسببها التحولات الهرمونية الناجمة عن التوتر أو الصدمات الخارجة عن إرادتك. التركيز على نفسك أولاً قبل محاولة إنقاذ الآخرين طوال الوقت سيترك لك المزيد من الطاقة لتظهر نفسك حاضرًا تمامًا لشريكك بدلاً من الشعور بالإرهاق والإرهاق باستمرار. من خلال هذه الاستراتيجيات، يمكن للرجال إنشاء روابط أعمق من خلال الضعف مع الحفاظ على هويتهم الذكورية. من خلال السماح لأنفسهم بالتحدث بصراحة عما يحتاجون إليه والتعبير عنه بوضوح دون خوف من الحكم أو الرفض، يكتسب الرجال مهارات اتصال قيمة تقوي علاقاتهم بمرور الوقت - حتى أثناء التقلبات الهرمونية!
ما هو الدور الذي تلعبه الضعف في التواصل بين الرجال الذي يزيد من مقاومة العلاقة الحميمة على الرغم من التحولات الهرمونية ؟
الضعف جانب مهم من العلاقات الحميمة لكل من النساء والرجال. يسمح للناس بالتعبير عن مشاعرهم وأفكارهم الحقيقية لبعضهم البعض، مما قد يساعد في بناء الثقة والتواصل. بالنسبة للرجال على وجه الخصوص، يمكن أيضًا اعتبار الضعف علامة على القوة والثقة. تشير الأبحاث إلى أنه عندما يبلغ الرجال عن مخاوفهم وقلقهم وانعدام الأمن مع شريك، فقد يشعرون بمزيد من الثقة والأمان.