كيف يتعامل الناس مع شريك يعود متحولًا عاطفياً، ولم يعد قادرًا على الارتباط بالحميمية بطرق مألوفة ؟
يواجه الكثير من الناس هذا التحدي عندما يعاني شريكهم من صدمة أو مرض أو إساءة أو خسارة أو تجربة حياة أخرى تغيرهم. ربما أصبحوا بعيدين أو أقل حنونًا أو أكثر تطلبًا. قد يكون هذا صعبًا على الشريك المتبقي لأنه يتحدى توقعاتهم ويتركهم يشعرون بأنهم غير متحققين وغير متأكدين مما يجب عليهم فعله. يعد فهم احتياجات الشريك وأسلوب الاتصال أمرًا ضروريًا قبل محاولة إصلاح العلاقة. يتمثل أحد النهج في طلب المشورة معًا لتعلم كيفية التواصل بفعالية وحل الخلافات. يمكن أن يشمل ذلك التحدث بصراحة عن المشاعر ووضع الحدود وإيجاد تنازلات. طريقة أخرى هي التركيز على الاهتمامات والأنشطة المشتركة خارج غرفة النوم، مثل الذهاب في المواعيد أو السفر أو ممارسة الهوايات. يمكن أن يساعد هذا في بناء العلاقة الحميمة والحفاظ على العلاقات قوية على الرغم من الافتقار إلى العلاقة الحميمة الجسدية.
استراتيجية أخرى هي ممارسة الرعاية الذاتية والحفاظ على رفاهيتك العاطفية. هذا يعني قضاء بعض الوقت بنفسك، وطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المتخصصين والالتزام بالعادات الصحية مثل التمرين أو التأمل أو اليقظة. من خلال الحفاظ على الاستقرار العاطفي والرضا، فأنت مجهز بشكل أفضل للتعامل مع ضغوط الموقف. قد تحتاج إلى التفكير في الانقسام إذا فشل كل شيء آخر. لا ينبغي اتخاذ هذا القرار باستخفاف، ولكن يجب النظر فيه بعناية من خلال تجربة خيارات أخرى. يمكن أن يعني الانفصال نهاية الشراكة، ولكنه يمكن أن يوفر أيضًا مساحة للنمو الشخصي والشفاء. يجب أن يكون الهدف دائمًا هو العثور على السعادة والرضا سواء حدث ذلك في نفس العلاقة أو في أي مكان آخر.
يحتاج الأشخاص الذين يتعاملون مع شريك متغير إلى التحلي بالصبر والمرونة والتفهم. إنهم بحاجة إلى الاستماع بنشاط والتعبير عن أنفسهم بصدق وإعطاء الأولوية لاحتياجاتهم الخاصة مع إظهار التعاطف مع مشاكل شركائهم. من خلال الجهد والتواصل والرعاية، يمكنهم التعامل مع هذه المشكلة ويصبحون أقوى من ذي قبل.
كيف يتعامل الناس مع شريك يعود متحولًا عاطفياً، ولم يعد قادرًا على الارتباط بالحميمية بطرق مألوفة ؟
يمكن للأشخاص التعامل مع عودة الشريك الحميم من الانتشار من خلال طلب المساعدة من أنظمة الدعم الخارجية مثل العلاج ومجموعات الدعم وأفراد الأسرة. يمكنهم أيضًا محاولة التحلي بالصبر، وطمأنة أنفسهم أنه من الجيد لشريكهم قضاء بعض الوقت في التكيف مع الحياة المدنية والتحلي بالمرونة بشأن وتيرة العلاقة.