تقوم العلاقات طويلة الأمد بين الشركاء على الثقة المتبادلة، والحب، والاحترام، والتواصل المفتوح، والعمل الجماعي، والتسوية، والولاء، والتسامح، والصدق، والصبر، والتفاهم، والدعم، والتضحية، والالتزام، والعاطفة. ولكن ماذا عندما يكون أحد الشركاء بعيدًا منذ شهور أو سنوات، ويواجه خطرًا شديدًا، ويعيش تحت ضغط مستمر، وينام في سرير آخر، ويفتقد الأحداث العائلية المهمة ويتعامل مع الخوف والقلق أثناء محاولته النجاة من المخاطر العسكرية ؟ كيف يتفاوضون على العمل العاطفي ضمن هذه الحدود ؟ ما هي الاستراتيجيات التي يمكنهم اعتمادها للحفاظ على علاقتهم والحفاظ عليها على الرغم من الانفصال الجسدي والضغوط الشديدة ؟ هل يمكن لهؤلاء الشركاء أن يظلوا على اتصال عاطفي حتى عندما يكون لديهم وصول محدود إلى بعضهم البعض ؟ تكمن الإجابة في كيفية تواصلهم، وكيف يتشاركون المشاعر، ويعبرون عن الاحتياجات، ويفهمون آراء بعضهم البعض.
إحدى أكثر الطرق فعالية للتواصل مع شريك أثناء النشر هي التواصل بانتظام. قد يتضمن ذلك مكالمات هاتفية أو محادثات فيديو أو رسائل بريد إلكتروني أو رسائل أو منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي.
تحتاج إلى وضع حدود حتى لا تقضي اليوم كله في التحدث أو إرسال الرسائل النصية، ولكن ركز على قضاء الوقت معًا. أيضًا، تأكد من التحدث عن كل شيء - سواء كان جيدًا أو سيئًا، كبيرًا أو صغيرًا. ليس فقط مناقشة الأشياء السطحية ؛ تعمق وأخبرهم كيف تشعر حقًا بالداخل. ليس من السهل دائمًا مشاركة الأفكار والخبرات الشخصية، لكن المشاركة تجعلك أكثر ضعفًا وقربًا من بعضكما البعض. تذكر أنه لا يوجد شيء اسمه المبالغة - إذا كان هناك شيء يهمك، فمن المفيد مشاركته مع شريكك.
استراتيجية أخرى للبقاء على اتصال هي إرسال هدايا ذات مغزى مثل الصور أو مقاطع الفيديو أو الملاحظات أو الهدايا التذكارية أو الرسائل المكتوبة بخط اليد. هذه تذكيرات ملموسة بوجودهم وحبهم لبعضهم البعض. يمكنك أيضًا إنشاء منطقة مشتركة لتخزين الذكريات، مثل ألبوم العائلة أو ألبوم الصور أو درج الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاتفاق على الاهتمامات والهوايات المشتركة التي تستمتع بها معًا، مثل الرياضة أو الموسيقى أو الأفلام أو الكتب أو الطعام. شاركنا هذه الأشياء مع بعضنا البعض واستمتعوا!
تذكر أنك ما زلت بشرًا، حتى لو كنت ترتدي الزي العسكري. لذا اعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا من خلال تناول الطعام الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة اليقظة، وممارسة الممارسات الروحية، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. صحتك العقلية ضرورية للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والتواصل.
يمكن للشركاء التفاوض على العمل العاطفي في بيئة عسكرية عالية الخطورة من خلال التواصل علانية، ومشاركة المشاعر، والتعبير عن الاحتياجات، ووضع الحدود، وخلق مساحة مشتركة، والانخراط في المصالح المشتركة، والاعتناء بأنفسهم، والسعي للحصول على الدعم عند الحاجة. المفتاح هو أن تظل حاضرًا عاطفيًا وودودًا على الرغم من المسافة الجسدية والضغوط الشديدة. من خلال الصبر والتفاهم والالتزام والتواصل، يمكن للأزواج اجتياز هذه الفترة الصعبة وأن يصبحوا أقوى من أي وقت مضى.
كيف يتفاوض الشركاء بشأن العمل العاطفي في بيئة عسكرية شديدة الخطورة ؟
في الأماكن العسكرية عالية الخطورة حيث يواجه الشركاء تهديدات مستمرة، يمكن أن تكون مفاوضات العمل العاطفية معقدة بسبب عدة عوامل. أولاً، هناك حاجة مستمرة لضبط النفس، حيث يجب على الجنود الحفاظ على ضبط النفس حتى تحت ضغط شديد. يتطلب القدرة على قمع المشاعر القوية مثل الخوف والقلق والغضب والحزن. ثانيًا، قد يكون لدى الشركاء توقعات مختلفة حول مقدار العمل العاطفي الذي يجب عليهم القيام به، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات.