كيف تثير شرارة جنسية في علاقتك بعد فترة من الانهيار العاطفي
سيكون هناك تقلبات في أي علاقة رومانسية صحية. هذه أجزاء طبيعية من الحياة تساعد الناس على النمو معًا أثناء مرورهم بمراحل مختلفة من حياتهم. ومع ذلك، عندما يعاني الشركاء من أوقات من التوتر العميق أو التوتر أو الخلاف، يمكن أن يشعروا أن كل الفرح قد امتص من العلاقة. إحدى المشاكل الشائعة التي تحدث خلال هذه الفترات هي انخفاض العلاقة الحميمة الجسدية، خاصة في مجال الجنس. قد يرغب الأزواج بشكل مفهوم في تجنب هذا الجزء من علاقتهم عند التعامل مع الصراع والخلاف. ولكن بدون الاهتمام المناسب بهذا الجانب من اتحادهم، يخاطر الأزواج بفقدان اتصال مهم يساعدهم على البقاء على اتصال ورضا. للتغلب على مشاعر الانفصال واستعادة العلاقة الحميمة الجنسية، يجب على الأزواج اتباع هذه الخطوات: 1. تحدث بصراحة عما تحتاجه - تتطلب العلاقة الحميمة الجنسية التواصل بين الشركاء. عندما تتعقد الأمور في العلاقة، من السهل على شخص أن يفترض أن الآخر لم يعد يهتم، لكن هذا غالبًا ما يكون غير صحيح. إذا عبر كلا الشخصين عن احتياجاتهما بوضوح وأمانة، فيمكنهما العمل لإشباع رغبات بعضهما البعض.
على سبيل المثال، إذا أراد أحد الشركاء المزيد من الحضن ولكن الآخر يشعر بعدم الارتياح في اللمس بسبب إصابة سابقة، فقد يجد طرقًا لتقديم تنازلات لإبقاء كلا الشخصين سعداء. 2. خذ وقتًا بمفردك - يمكن أن يساعد تحديد وقت مخصص لاثنين منكم فقط في استعادة شرارة علاقتك. قد يعني ذلك الذهاب بانتظام في مواعيد أو التخطيط لرحلات نهاية الأسبوع بعيدًا عن الأطفال أو الالتزامات العائلية. من المهم هنا التأكد من عدم وجود عوامل تشتيت حتى تتمكن من التركيز على التواصل مع بعضكما البعض عاطفياً وجسديًا.
3. جرب أنشطة جديدة معًا - يمكن أن تعيد تجربة شيء جديد معًا الإثارة والمغامرة إلى علاقتك. من دروس الرقص إلى تجربة مواقف مختلفة أثناء ممارسة الجنس، تكون الاحتمالات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر باستكشاف أفكار جديدة معًا. كما أنه يمنح الأزواج فرصة ليكونوا ضعفاء وتجربة أشياء جديدة ربما كانت في السابق خارج مناطق الراحة الخاصة بهم. 4. ركز على رعايتك الذاتية - العلاقات ليست مستدامة بدون الصحة الفردية والسعادة أولاً. تأكد من الاعتناء بنفسك من خلال الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول طعام مغذي وممارسة الرياضة بانتظام وقضاء الوقت مع الأصدقاء وأفراد الأسرة ومتابعة الاهتمامات خارج العلاقات. عندما يشعر الشركاء بالرضا بشكل فردي، فإنهم سيجلبون هذه الطاقة بشكل طبيعي إلى علاقاتهم الرومانسية. 5. اطلب المساعدة المهنية. إذا احتاج الأزواج إلى دعم إضافي يتجاوز ما يمكنهم تقديمه لبعضهم البعض، فقد يكون البحث عن خدمات العلاج أو المشورة خيارًا رائعًا. يمكن للمحترف المدرب مساعدتهم في التغلب على المشكلات التي تعيق العلاقة الحميمة، بينما يساعد في نفس الوقت في إعادة بناء مهارات الثقة والتواصل اللازمة للترابط طويل الأجل. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للأزواج سد الفجوة العاطفية وإنشاء روابط أقوى من أي وقت مضى. تذكر: أي علاقة تتطلب عملاً، لكن الاستثمار في نفسك وشريكك يؤتي ثماره بمرور الوقت.
كيف يستعيد الأزواج العلاقة الحميمة الجنسية بعد فترات الانهيار العاطفي أو التوتر ؟
يمكن للأزواج استعادة العلاقة الحميمة الجنسية من خلال الانخراط في الأنشطة التي تعزز العلاقة الحميمة الجسدية والعقلية، مثل العناق، ومسك الأيدي، ومشاركة الأفكار والمشاعر الشخصية مع بعضهم البعض، والتعبير عن التقدير لبعضهم البعض، وقضاء وقت ممتع معًا، ومعالجة أي قضايا أساسية تسبب التوتر.