يشير مصطلح «الدعم النفسي» إلى مجموعة من الأدوات التي تهدف إلى مساعدة الناس على التعامل مع احتياجات الحياة اليومية وتحقيق أهداف الصحة العقلية. قد تشمل هذه الموارد خدمات المشورة المهنية، ومجموعات دعم الأقران، ومواد المساعدة الذاتية، والبرامج التعليمية التي تركز على مواضيع مثل إدارة الإجهاد، وتحديد الأهداف، وحل المشكلات، وصنع القرار، وإدارة الوقت، والتواصل بين الأشخاص. ويمكن للطوائف الدينية أن تقدم أشكالا فريدة من الدعم النفسي التي غالبا ما يتم تجاهلها أو التقليل من شأنها. وذلك لأن أنظمة المعتقدات الدينية توفر إطارًا لفهم السلوك البشري والمشاكل العاطفية التي يمكن أن تكون مفيدة في تطوير استراتيجيات التأقلم الفعالة.
إحدى الطرق التي يمكن بها للدعم الديني تحسين استراتيجيات التأقلم العاطفي هي توفير التوجيه الروحي. في العديد من التقاليد الدينية، هناك إرشادات للعيش بإحسان تؤكد على التواضع والامتنان والصبر والرحمة واللطف والتعاطف والصدق والتسامح. من خلال ممارسة هذه القيم، يتعلم الناس إدارة أفكارهم وأفعالهم بطرق تؤدي إلى مزيد من المرونة والرفاهية.
يمكن أن تساعد ممارسات الصلاة والتأمل الناس على تطوير اليقظة والرباطة، وتقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية.
هناك طريقة أخرى يمكن للمجتمعات الدينية من خلالها دعم الرفاهية النفسية وهي تقديم شبكات الدعم الاجتماعي. غالبًا ما تتاح لأعضاء المصلين الفرصة للتفاعل مع بعضهم البعض في البيئات الرسمية (مثل خدمات العبادة) والأماكن غير الرسمية (مثل اجتماعات ما بعد الكنيسة). تسمح هذه التفاعلات للأعضاء ببناء روابط قوية بناءً على المعتقدات والخبرات المشتركة التي يمكن أن تحمي من العزلة والوحدة. غالبًا ما يكون لدى التجمعات هياكل وعمليات رسمية لدعم الأعضاء الذين يواجهون مواقف صعبة. يمكن لمجتمع الرعاية تقديم المساعدة العملية (مثل الوجبات والسفر ورعاية الأطفال) بالإضافة إلى الدعم المعنوي (مثل الاستماع والتشجيع).
يمكن للزعماء الدينيين أيضًا أن يلعبوا دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العقلية. يمكنهم إلقاء الخطب أو تدريس دروس حول مواضيع مثل إدارة الإجهاد أو السيطرة على الغضب أو حل النزاعات أو التعافي من الإدمان أو مهارات الأبوة والأمومة. يمكن تدريب رجال الدين على تقنيات المشورة ويمكنهم تقديم المشورة الفردية أو الإحالات للحصول على المساعدة المهنية. ثبت أن الإرشاد الروحي، وهو شكل من أشكال الإرشاد الرعوي الذي يركز على البصيرة والنمو، يزيد من الرضا العام عن الحياة والقدرة على التأقلم بين المشاركين فيه.
الطقوس والاحتفالات التي تميز العديد من التقاليد الدينية يمكن أن تكون بمثابة مصادر قوية للدعم العاطفي. توفر الطقوس هيكل ومعنى الحياة اليومية، في حين أن الاحتفالات تشير إلى أحداث الحياة المهمة (المواليد وحفلات الزفاف والجنازات) مع أعمال رمزية تعزز التضامن المجتمعي والهوية الشخصية.
المعمودية تحتفل بحياة جديدة ؛ والزواج يؤكد الالتزامات بين الشركاء ؛ وخدمات الجنازة تكرم ذكرى الأحباء الموتى. يمكن أن تعزز المشاركة في هذه الطقوس الشعور بالانتماء والارتباط بشيء أعظم من أنفسنا.
تقدم المجتمعات الدينية الدعم النفسي بطرق متنوعة، من التوجيه الروحي إلى وسائل التواصل الاجتماعي والتوجيه الروحي. ويكتسي هذا الدعم أهمية خاصة عندما يتعلق الأمر بوضع استراتيجيات فعالة لمواجهة الضغوط والتحديات.
ليست كل الجماعات بارعة بنفس القدر في تقديم هذا النوع من المساعدة، وقد يجد بعض الناس موارد أخرى أكثر فائدة. لذلك، عند السعي للحصول على الدعم العاطفي، من المهم مراعاة احتياجاتك وتفضيلاتك.
ما هو الدور الذي يؤديه الدعم النفسي داخل الطوائف الدينية في تعزيز استراتيجيات التأقلم العاطفي ؟
غالبًا ما تقدم الطوائف الدينية لأفرادها أشكالًا مختلفة من الدعم النفسي الذي يمكن أن يساعدهم على التأقلم عاطفياً. يمكن أن يأتي الدعم من التفاعلات وجهًا لوجه بين الأفراد أو من الأنشطة المشتركة مثل اجتماعات الصلاة أو جلسات التأمل. أظهرت بعض الدراسات أن هذا النوع من الدعم مفيد للأشخاص الذين يواجهون مواقف مرهقة أو صدمات لأنه يساعدهم على الشعور بالارتباط بالآخرين الذين يشتركون في معتقدات وقيم مماثلة (شاه وآخرون، 2018).