المراهقة مرحلة هامة من مراحل النمو البدني والعقلي والعاطفي والاجتماعي والنفسي. في هذه المرحلة، يطور الأفراد هويتهم ويرسخون أنفسهم في المجتمع ويستكشفون أفكارًا جديدة، بما في ذلك تلك المتعلقة بحياتهم الجنسية. يتم تعليم معظم الناس أن الجنس من المحرمات، مما يخلق حواجز أمام التواصل الجنسي المفتوح. ستناقش هذه المقالة هذه الحواجز والتدخلات العلاجية أو التعليمية الممكنة لتحسين السلامة العاطفية.
الحواجز التي تحول دون فتح التواصل الجنسي
الحاجز 1: عار الوالدين
يخجل العديد من الآباء من التحدث عن الجنس مع أطفالهم، خاصة عندما يتعلق الأمر بمواضيع مثل الاستمناء والمتعة والمواد الإباحية. نتيجة لذلك، يتعلم المراهقون من أقرانهم الذين قد لا يكون لديهم معلومات دقيقة أو مواقف إيجابية تجاه السلوك الجنسي. يمكن أن تؤدي هذه المفاهيم الخاطئة إلى علاقات غير صحية ومخاطر جنسية وتدني احترام الذات. لذلك يجب على الآباء التغلب على عارهم وتثقيف أطفالهم حول الحياة الجنسية الصحية. وينبغي لها أيضا أن تتيح الوصول إلى الموارد وتشجع الحوار المفتوح دون حكم.
الحاجز 2: الخوف من الرفض
غالبًا ما يخشى المراهقون الرفض إذا تحدثوا بصراحة عن رغباتهم أو تفضيلاتهم الجنسية. يشعر بعض المراهقين بالقلق من أن الأصدقاء أو الشركاء سيجدونهم غير مفهومين أو عديمي الخبرة. يشعر آخرون بالقلق من أن الكشف عن أفكارهم الحقيقية يمكن أن يضر بالعلاقات الحالية. للتغلب على هذا الحاجز، يمكن للمعالجين أو المعلمين إنشاء مساحات آمنة لمناقشة الحياة الجنسية حيث يتم التحقق من صحة جميع الآراء والتجارب. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الناس طلب الدعم من البالغين الموثوق بهم والأقران الذين يشتركون في معتقدات مماثلة.
الحاجز 3: الافتقار إلى الأمن العاطفي
كثير من الناس يكافحون للتعبير عن أنفسهم عاطفياً خلال اللحظات الحميمة، مما يخلق سوء فهم وقلق. يجب تعليم المراهقين التواصل بفعالية والاستماع بنشاط مع مراعاة الحدود. يمكن أن تساعدهم التدخلات العلاجية على خلق الأمان العاطفي من خلال لغة الجسد والإشارات غير اللفظية ومهارات التواصل. يمكن للبرامج التعليمية أيضًا تعليم هذه التقنيات وتعزيز المواقف الجنسية الإيجابية.
تعزيز السلامة العاطفية من خلال التدخل
التدخل 1: تدريب اليقظة
يتضمن تدريب اليقظة التركيز على اللحظة الحالية، وقبول مشاعرك، وتنظيم دوافعك. تقلل هذه التقنية من التوتر وتزيد من الوعي الذاتي، مما يسهل الحديث عن الجنس بثقة. يمكن أن يعزز أيضًا احترام الذات، مما يؤدي إلى خيارات علاقة أكثر صحة. تشمل تمارين اليقظة التأمل واليوميات والتصور. يمكن للوالدين والمعلمين والمعالجين استخدام ممارسات اليقظة لتعزيز التواصل المفتوح.
التدخل 2: البرامج التعليمية
تم تصميم البرامج التعليمية لتثقيف المراهقين حول الصحة الجنسية والموافقة وديناميكيات العلاقات. وتشمل هذه غالبًا لعب الأدوار والمناقشات الجماعية والأنشطة العملية مثل مظاهرات الواقي الذكري. يمكن لهذه البرامج تقليل الحواجز من خلال تطبيع الحياة الجنسية، وتعزيز السلوكيات الآمنة، وزيادة الفهم. وينبغي للمدارس أو المراكز المجتمعية أن تقدم هذه البرامج بانتظام، ولا سيما في المناطق المحرومة التي يكون الوصول إليها محدوداً.
التدخل 3: جلسات العلاج
توفر جلسات العلاج للأشخاص مساحة سرية لاستكشاف أفكارهم ومعتقداتهم وتجاربهم دون حكم. يمكن للمهني المدرب تحديد الحواجز وتقديم الدعم واقتراح طرق للتغلب عليها.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يساعد الناس على تغيير السلوكيات غير الصحية، بينما يعالج EMDR الإصابات السابقة التي تؤثر على العلاقات الحالية. يساعد كلا النهجين على زيادة الأمن العاطفي من خلال الاستبطان وتنمية المهارات.
ما هي الحواجز التي تمنع المراهقين من الانخراط في اتصال جنسي مفتوح وكيف يمكن للتدخلات العلاجية أو التعليمية أن تساهم في السلامة العاطفية ؟
تشمل الحواجز التي تمنع المراهقين من الانخراط في اتصال جنسي مفتوح الأعراف الثقافية والدينية، والتوقعات الاجتماعية، وأدوار الجنسين، والخوف من الحكم أو الرفض من قبل الأقران وأفراد الأسرة، ونقص المعرفة أو المعلومات حول الحياة الجنسية، وانعدام الثقة في الشركاء، والتجارب الشخصية للعنف الجنسي أو الصدمة.