اختلافات الرغبة الجنسية
في أي علاقة، عادة ما يكون لدى أحد الشركاء مستوى أعلى من الاهتمام بالجنس من الآخر. يمكن أن يخلق هذا توترًا وإحباطًا في العلاقة إذا لم يتعلم الزوجان إدارة رغباتهما المختلفة. قد يصبح الشركاء الذين يشعرون أنهم لا يحصلون على ما يكفي من المودة الجسدية أقل رضا في علاقتهم. من المهم أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم وإيجاد طرق لتلبيتها.
الأسباب الشائعة لانخفاض الرغبة الجنسية
هناك العديد من العوامل التي تساهم في انخفاض الرغبة الجنسية، بما في ذلك التوتر والتغيرات الهرمونية والحالات الطبية والأدوية. في بعض الناس، يمكن أن يكون انخفاض الرغبة الجنسية ناتجًا عن مشاكل نفسية مثل القلق أو الاكتئاب. قد يعاني آخرون من انخفاض الرغبة الجنسية بسبب الإصابات السابقة أو التجارب السلبية المتعلقة بالجنس.
أيضًا، بعض الناس لا يحبون العلاقة الحميمة الجنسية بقدر ما يحبون شريكهم.
التواصل
مفتاح إدارة الاختلافات في الرغبة الجنسية هو التواصل. يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم ومشاعرهم فيما يتعلق بالجنس. إنهم بحاجة إلى التأكد من أن كلا الشريكين يشعران بالراحة في التعبير عن نفسيهما دون حكم. من المهم أيضًا الاستماع بعناية إلى ما يقوله المحاور. يتطلب الأمر الصبر والتعاطف، لكنه سيساعد في بناء الثقة والتفاهم بين الجانبين.
الأنشطة الحميمة
قد يرغب الأزواج ذوو المستويات المتفاوتة من الرغبة الجنسية في التركيز على الأنشطة التي لا تتعلق بالجماع، مثل التدليك والعناق واللمس الحسي. يسمح هذا لكلا الشريكين بالشعور بالتقارب والتواصل، وتلبية احتياجات بعضهما البعض. من المفيد أيضًا التخطيط لتواريخ منتظمة حيث يمكن للزوجين قضاء الوقت معًا دون التركيز على الجنس.
حل وسط
يجب على الشركاء الذين لديهم رغبات مختلفة العمل معًا لإيجاد حل وسط يلبي احتياجات كلا الطرفين. يمكن أن يشمل ذلك بدء الاتصال الجسدي بالتناوب، أو تغيير تواتر ونوع النشاط الجنسي، أو تحديد وقت يعلمون فيه أنهم سيكونون متاحين لممارسة الجنس. يحتاج الشركاء إلى الاستعداد لتجربة أشياء جديدة وتجربة للحفاظ على علاقتهم مثيرة.
اطلب المساعدة المهنية
إذا استمرت الصعوبات، فقد يكون من المفيد للأزواج طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج تقديم إرشادات حول كيفية التواصل بفعالية ومعالجة المشكلات الأساسية التي قد تساهم في تقليل الرغبة الجنسية. يمكنهم أيضًا تقديم استراتيجيات لتحسين الصحة العامة للعلاقة. في حين أن إدارة الاختلافات في الرغبة الجنسية يمكن أن تكون صعبة، يمكن للأزواج الحفاظ على الرضا العلائقي على المدى الطويل. من خلال التواصل المفتوح والاحترام المتبادل والإبداع والتسوية، يمكن للشركاء تعلم تلبية احتياجات بعضهم البعض والتمتع بحياة جنسية مرضية.
كيف يقوم الشركاء بالتوفيق بين الاختلافات في الرغبة الجنسية مع الحفاظ على الرضا العلائقي طويل الأجل ؟
وفقًا لخبراء العلاقات، هناك استراتيجيات مختلفة يمكن للأزواج استخدامها للتعامل مع الاختلافات في الانجذاب الجنسي والحفاظ على علاقاتهم الرومانسية صحية بمرور الوقت. أولاً، من المهم أن يناقش الجانبان علانية احتياجاتهما وتوقعاتهما فيما يتعلق بالجنس والعلاقة الحميمة والتفاوض وفقًا لذلك. يتضمن ذلك معالجة مشكلات مثل عدد المرات التي يريدون فيها الاتصال الجسدي، ونوع النشاط الذي يفضلونه، وما إذا كان أحد الشركاء يفضل الخصوصية أثناء الجماع.