لماذا من المهم الحفاظ على الفضول الجنسي والمرح في العلاقات ؟
الانجذاب الجنسي والرغبة هي المكونات الرئيسية لأي علاقة رومانسية. ومع ذلك، فقد تصبح قديمة بمرور الوقت بسبب التغيرات الجسدية التي تحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر. من الأهمية بمكان أن يجد الأزواج طرقًا للحفاظ على حياتهم الجنسية حية ومثيرة، حتى عندما تنخفض مستويات الهرمونات أو تتغير شكل الأعضاء. يساعد الانخراط بانتظام في الأنشطة الجنسية الشركاء على البقاء على اتصال جسدي وعاطفي، مما يؤدي إلى تحسين التواصل والرضا بشكل عام.
كيف يمكن للشركاء مناقشة هيئاتهم ورغباتهم المتغيرة علانية ؟
التواصل المفتوح حول التغيرات الجسدية المتعلقة بالشيخوخة ضروري لحياة جنسية صحية ومرضية. يجب أن يكون الشركاء منفتحين بشأن شعورهم في مراحل مختلفة من الحياة وكيف يؤثر ذلك عليهم جنسياً. تشمل مواضيع المناقشة التقلبات الهرمونية وتغيرات الجسم والآثار الجانبية للأدوية والعوامل الأخرى التي تؤثر على الرغبة الجنسية. يسمح هذا لكل شخص بالتعبير بصدق عن احتياجاته ومخاوفه عند استكشاف الحلول معًا.
ما هي الطرق التي يمكن استخدامها للحفاظ على العلاقة الحميمة جديدة ؟
جرب مواقع ومواقع وألعاب جديدة لتنشيط روتينك. تجربة التحفيز الحسي مثل بقع العين ومكعبات الثلج ومواد التشحيم والأطعمة أو لعب الأدوار. لا تنسى المداعبة ؛ إنها حيوية في علاقة طويلة الأمد كما كانت عندما بدأت المواعدة لأول مرة. تذكر أن تكون صبورًا ولطيفًا مع بعضكما البعض، خاصة إذا كان أحد الشركاء يعاني من صعوبات جسدية. حاول عدم الضغط على أي من الشريكين، بل شجع التجريب والبحث.
هل يمكن لكبار السن الاستفادة من العلاج أو الأدوية لتعزيز حياتهم الجنسية ؟
يمكن أن تساعد بعض العلاجات، مثل استبدال الفياجرا أو هرمون التستوستيرون، في استعادة الرغبة الجنسية لدى النساء في سن اليأس أو الرجال الأكبر سنًا الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون. يمكن للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) أيضًا تحسين جفاف المهبل والمشاكل البولية الشائعة بين النساء بعد سن اليأس. يمكن للعلاج الجنسي معالجة قضايا محددة مثل القذف المبكر أو ضعف الانتصاب. غير أن هذه الخيارات ليست مناسبة للجميع ؛ استشر طبيبك قبل تجربتهم.
كيف يمكن للشركاء دعم بعضهم البعض عاطفياً في أوقات التغيير ؟
مع تقدم الشركاء في العمر، قد يعانون من مشاعر مختلفة مرتبطة بالشيخوخة مقارنة بشريكهم. قد يشعر شخص واحد بالقلق بشأن المستقبل وآخر حزين على الشباب الضائع. دعم بعضنا البعض من خلال هذه القضايا ضروري للحفاظ على العلاقة الحميمة. استمع بنشاط دون حكم وطمأنة وتعزية وابحث عن كيفية التعامل معًا. ذكّر نفسك لماذا وقعت في الحب في المقام الأول من خلال القيام برحلات أو ممارسة الرياضة معًا أو مجرد التحدث بصراحة أكبر..
كيف يمكن للشركاء الحفاظ على الفضول الجنسي والمرح على الرغم من التقلبات الهرمونية أو التغيرات المرتبطة بالعمر ؟
يمكن للشركاء الحفاظ على الفضول الجنسي والمرح من خلال المشاركة في الأنشطة التي تحفز حواسهم بخلاف البصر واللمس. يمكن أن يشمل ذلك دمج الروائح والأصوات والأذواق والصور العقلية الجديدة في حياتهم الجنسية. يمكن للشركاء أيضًا تجربة مواقف وتقنيات مختلفة تتحدى أجسامهم وعقولهم، مثل لعب الأدوار أو إضافة الدعائم مثل عصابات العينين أو القيود.