العلاقة الحميمة ضرورية لأي علاقة صحية. هذا جانب مهم من الوجود البشري يتجاوز مجرد الاتصال الجسدي ويتطلب ارتباطًا عاطفيًا وعلاقة. ومع ذلك، قد يكون من الصعب الحفاظ على العلاقة الحميمة عندما يواجه الأزواج تغيرات جسدية كبيرة بسبب الجراحة أو الإعاقة أو الولادة. يمكن أن تسبب هذه الأحداث اضطرابات عاطفية وخوفًا وقلقًا وإحراجًا وحتى صدمة، مما قد يؤثر على قدرتهم على التواصل مع بعضهم البعض. وبالتالي، فإن الحفاظ على العلاقة الحميمة أمر معقد، لكنه ليس مستحيلًا. فيما يلي بعض الطرق العملية لإبقاء الأمور قريبة بعد هذه التغييرات.
أولاً، الاتصال أمر بالغ الأهمية. يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن مشاعرهم ومخاوفهم ومخاوفهم بشأن التغييرات التي مروا بها. سيساعدهم هذا على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل والتغلب على الحواجز الناجمة عن الخوف أو العار. يجب عليهم أيضًا مناقشة شعورهم تجاه أجسادهم، وما يحبونه وما لا يحبونه، واستكشاف طرق جديدة ليكونوا حميمين دون افتراضات. على سبيل المثال، إذا فقد أحد الشركاء أحد أطرافه، فيمكنه تجربة أوضاع مختلفة أو التركيز على المناطق غير التناسلية. ثانيًا، العلاقة الحميمة لا تتطلب دائمًا الجماع. يمكن أن تساعد الأنشطة غير الجنسية مثل العناق ومسك الأيدي والتقبيل والتدليك ومشاركة الأفكار والمشاعر الشخصية في إنشاء رابطة قوية بين الشركاء. من المهم خلق مساحة للعلاقة الحميمة في الحياة اليومية، مثل المشي معًا أو طهي العشاء في المنزل. يمكن التعبير عن العلاقة الحميمة من خلال اللمس والكلمات بدلاً من الأفعال الجنسية وحدها. ثالثا، يجب على الأزواج العمل على إجراءات الخدمة الذاتية. يساعد الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا في الحفاظ على علاقة صحية. يجب أن يعطوا الأولوية للراحة والتمارين الرياضية والتغذية ودعم الصحة العقلية وتقنيات الاسترخاء. يمكن لهذه الممارسات أن تقلل من مستويات التوتر وتحسن الحالة المزاجية وتزيد من الاتصال العاطفي. يجب على الزوجين دعم بعضهما البعض من خلال هذه العملية وتشجيع بعضهما البعض على ممارسة حب الذات على أساس يومي. رابعًا، من المهم إدراك أن التغيير الجسدي جزء طبيعي وطبيعي من الحياة. يستغرق كلا الشريكين وقتًا للتكيف مع هذه التغييرات وتبنيها قبل استئناف العلاقة الحميمة. القبول يعني التخلي عن التوقعات وقبول الاختلافات برأفة وفهم. تتطلب هذه الخطوة الصبر والضعف، لكنها ستؤدي في النهاية إلى علاقات أقوى بين الاثنين. أخيرًا، يمكن أن يساعد طلب المساعدة المهنية أيضًا في القرب بعد تغييرات جسدية كبيرة. يمكن للعلاج الزوجي والاستشارة والمشورة الطبية حل مشاكل معينة وتوجيه الأزواج نحو علاقة أكثر انسجامًا. يمكن أن توفر هذه الموارد التوجيه والأدوات والنهج الجديدة للحفاظ على العلاقة الحميمة حتى في أوقات التغيير. في الختام، يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة بعد الجراحة أو الإعاقة أو الولادة جهدًا من كلا الشريكين. ومع ذلك، من خلال إعطاء الأولوية للتواصل والأنشطة غير الجنسية والرعاية الذاتية والقبول وطلب المساعدة المهنية، يمكن للأزواج التنقل في هذه التحولات معًا وإنشاء اتصال أعمق. تذكر أن العلاقة الحميمة تنطوي على روابط عاطفية وجنسية، والحفاظ على هذا المستوى من العلاقة الحميمة يتطلب العمل.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة بعد تغييرات جسدية كبيرة مثل الجراحة أو الإعاقة أو الولادة ؟
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة هي دعم احتياجات ورغبات بعضهم البعض، حتى لو خضعوا لتغييرات جسدية. من المهم لكلا الشريكين أن يكونا منفتحين بشأن مشاعرهما وتوقعاتهما، وأن يكونا على استعداد لإجراء تعديلات لاستيعاب الظروف الجديدة لبعضهما البعض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الأنشطة المشتركة مثل المشي أو تجربة هوايات جديدة في الحفاظ على العلاقة قوية ومتصلة.