مع تقدم العمر، غالبًا ما يعانون من تغيرات جسدية وهرمونية يمكن أن تؤثر على رغبتهم الجنسية وهزات الجماع والعلاقة الحميمة. أحد هذه التغييرات هو انخفاض هرمونات هرمون التستوستيرون والإستروجين. هرمون التستوستيرون هو هرمون جنسي ذكوري يلعب دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية، في حين أن هرمون الاستروجين هو الهرمون الجنسي الأنثوي الرئيسي المسؤول عن تنظيم العمليات التناسلية. عندما يتم تقليل هذه الهرمونات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل الاهتمام بالجنس، وتقليل الحساسية للتحفيز، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، وتقليل اللقاءات الجنسية المتكررة. يتم إنتاج التستوستيرون بشكل رئيسي في خصيتي الرجال ويلعب دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية. مع تقدم الرجال في العمر، ينتجون كميات أقل من هرمون التستوستيرون، مما قد يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي وضعف الانتصاب وسوء الانتصاب. قد يكون هذا بسبب مجموعة من العوامل النفسية، مثل انخفاض الثقة واحترام الذات، والتغيرات الفسيولوجية، مثل جفاف المهبل أو نقص الإحساس أثناء الجماع. في النساء، يؤدي انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين إلى جفاف المهبل وترقق الجدار، مما يؤدي إلى الجماع المؤلم وتقليل الإثارة. يمكن أن تسبب هذه التغييرات أيضًا تقلبات مزاجية وهبات ساخنة وأعراض أخرى مرتبطة بانقطاع الطمث.
التستوستيرون والإستروجين لا يتعلقان فقط بالوظيفة الجنسية ؛ يلعبون أيضًا دورًا في المتعة الجنسية. عندما يكون لدى الناس ما يكفي من هذه الهرمونات المنتشرة في أجسامهم، فإنهم يعانون من حساسية أكبر للمس وزيادة الإثارة.
مع انخفاض المستوى، تنخفض هذه الحساسية ويصبح النشوة الجنسية أكثر صعوبة.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون إلى تقليل كتلة العضلات وكثافة العظام ومستويات الطاقة، مما يجعل من الصعب على كبار السن ممارسة التمارين الرياضية التي تعزز الرضا الجنسي.
التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر يمكن أن تؤثر أيضًا على العلاقة الحميمة. مع تقدم الناس في السن، قد يصبحون أقل اهتمامًا بالنشاط الجنسي أو يشعرون بالحرج من تغيير أجسادهم. قد يتخلون عن العلاقات أو يتجنبون التحدث بصراحة عن احتياجاتهم ورغباتهم، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة. من المهم للأزواج التواصل علانية حول رغباتهم الجنسية المتغيرة وإيجاد طرق للتكيف مع الحقائق الجديدة. في حين أن الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة، هناك خطوات يمكن للناس اتخاذها لتحسين صحتهم الجنسية. يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة المغذية في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون والإستروجين. قد يكون العلاج بالهرمونات البديلة فعالًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من نقص كبير في الهرمونات. يمكن للعلاج النفسي أن يعالج المشكلات العاطفية المرتبطة بالشيخوخة والجنس، بينما يمكن لأدوية مثل الفياجرا وسياليس علاج ضعف الانتصاب. يمكن للتواصل المفتوح والتجريب بأساليب جديدة أن يحافظ على الشرارة بين الشركاء.
يمكن أن يكون للتغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر تأثير عميق على الجنس والمتعة الجنسية والعلاقة الحميمة. من خلال فهم هذه التغييرات واتخاذ خطوات نشطة للحفاظ على الصحة العامة، يمكن للناس الاستمرار في الاستمتاع بتجارب جنسية مرضية ومرضية طوال حياتهم.
كيف تؤثر التغيرات المرتبطة بالعمر في هرمون التستوستيرون أو هرمون الاستروجين على الرغبة الجنسية والنشوة الجنسية والعلاقة الحميمة ؟
انخفاض الهرمونات الجنسية مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين من بين أهم التغيرات الفسيولوجية التي تحدث مع الشيخوخة. يمكن أن تؤثر هذه التقلبات الهرمونية على الأداء الجنسي، بما في ذلك الرغبة الجنسية والإثارة والنشوة الجنسية. يلعب هرمون التستوستيرون دورًا حاسمًا في تنظيم السلوك الجنسي والرغبة لدى كل من الرجال والنساء، في حين أن هرمون الاستروجين له تأثير مماثل على الاستجابات الجنسية للمرأة.