يمكن أن يكون للصدمة تأثير دائم على قدرة الشخص على التواصل عاطفياً مع الآخرين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن الضعف خلال اللحظات الحميمة مثل الجنس. وذلك لأن التجارب المؤلمة غالبًا ما تنطوي على مشاعر الخوف والعجز والعجز التي ترتبط بالتأثير العاطفي وانعدام الأمن. نتيجة لذلك، يمكن للناس تطوير استراتيجيات للتعامل مع هذه المشاعر السلبية، مثل التجنب، والتي يمكن أن تظهر على أنها انسحاب جسدي من المواقف التي يشعرون فيها بالضعف بشكل خاص.
في سياق الفراش، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نمط من السلوك مثل الإغلاق جسديًا وعاطفيًا، والانفصال أو الانفصال خلال اللحظات الحميمة، أو الانخراط في أنشطة تصرف الانتباه عن الاتصال العاطفي. على سبيل المثال، قد يشاهد بعض الناس المواد الإباحية أو يمارسون العادة السرية للتعامل مع الشعور بأنهم قريبون جدًا من شريكهم. قد ينخرط آخرون في سيناريوهات لعب الأدوار أو الخيال التي تسمح لهم بالحفاظ على المسافة والتحكم. يمكن أن تصبح هذه الاستراتيجيات عادات تديم نفسها وتزيد من تكثيف دورة التجنب. ومع ذلك، هناك أيضًا طرق للنجاة من الصدمة وتعلم أن تكون متاحة عاطفياً في السرير. يمكن أن يساعد العلاج الأشخاص على معالجة الصدمات السابقة وتحديد السلوكيات التي تعزز التجنب. يمكن أن تساعد ممارسات اليقظة مثل التأمل أو التنفس أيضًا في تنظيم المشاعر وتعزيز الوعي باللحظة الحالية. يمكن أن يعلم التدريب على مهارات الاتصال الشركاء التعامل مع المحادثات الحميمة الصعبة دون إثارة ردود فعل سلبية. ويمكن أن يوفر علاج الأزواج مساحة آمنة لاستكشاف المشكلات المتعلقة بالجنس والحميمية معًا.
بشكل عام، الشفاء من الصدمات عملية معقدة تتطلب الصبر والوعي الذاتي والدعم. ولكن يمكن لأي شخص تعلم استراتيجيات جديدة للتواصل مع أحبائه بطريقة حقيقية ومرضية - حتى عندما تجعلنا هذه الروابط نشعر بالانكشاف والضعف.
كيف تشكل الصدمة الوقاية من الضعف العاطفي في السرير ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة آثار دائمة على الصحة العقلية للناس وعلاقاتهم، بما في ذلك التأثير على قدرتهم على تجربة العلاقة الحميمة والحميمة مع الآخرين. عندما يتعرض الشخص لحدث مؤلم، فقد يطور آليات تأقلم لحماية نفسه من الشعور بقوة عاطفية شديدة، والتي قد تشمل تجنب المواقف التي تثير مشاعر أو ذكريات غير سارة تتعلق بصدمة سابقة.