بعد أن يعاني الشريك من الفشل، قد يكون من الصعب عليه استعادة ثقته بنفسه. ومع ذلك، وبدعم وتشجيع من شخصه الآخر المهم، يمكن أن يشعر بمزيد من الأمان في نفسه وقدراته مرة أخرى. يمكن للشركاء مساعدة بعضهم البعض على استعادة الثقة بعد الفشل:
1. شجع التفكير الإيجابي. أحد أهم الأشياء التي يمكن للشركاء القيام بها هو تشجيع أحد أفراد أسرته على التركيز على الإيجابيات. وهذا يعني تذكيرهم بنقاط قوتهم وإنجازاتهم وإنجازاتهم، بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية لفشلهم. يجب على الشركاء أيضًا تجنب استخدام لغة الحكم وبدلاً من ذلك تقديم نقد بناء.
2. المساعدة في تحديد الأهداف - من خلال تحديد أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق، يمكنك بناء الثقة تدريجيًا. يمكن للشركاء العمل معًا لتحديد المجالات التي يريدون تحسينها ثم وضع خطط عمل لإحراز تقدم. الاحتفال حتى بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق سيعزز الثقة.
3. أظهر التقدير. إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للاعتراف بالعمل الجاد والجهود التي تبذلها للنجاح، فقد يحدث هذا فرقًا كبيرًا. إن احترام جهود الشريك، والامتنان لما فعله، وإظهار الحب والتقدير يقطع شوطًا طويلاً في إعادة بناء الثقة.
4. قدم الدعم - من المهم أن تكون هناك لشريكك في الأوقات الصعبة. يمكن للاستماع إلى مخاوفهم، وتقديم الدعم العاطفي وتقديم المساعدة العملية أن يظهر أنهم ليسوا وحدهم. يمكنه أيضًا إثبات أن الشريك يؤمن بهم ويريدهم أن ينجحوا.
5. كن صبورا، اعادة بناء الثقة تستغرق وقتا، لذلك الصبر مهم جدا. وبدلا من توقع نتائج فورية أو الشعور بالإحباط عندما لا يتحقق التقدم بالسرعة الكافية، ينبغي للشركاء أن يبدوا تفهما ودعما طوال العملية. كما يجب ألا يقارنوا نجاح أحد أفراد أسرته بنجاح الآخرين أو يجبروه على التحرك بشكل أسرع من اللازم.
6. خذ فترات راحة - الراحة والاسترخاء ضروريان لاستعادة الثقة. يمكن أن يساعد تشجيع شريكك على قضاء بعض الوقت بعيدًا عن سبب الانتكاسة والتركيز على الأنشطة الأخرى في تخفيف التوتر وتعزيز الشفاء. يمكن أن يشمل ذلك قضاء وقت ممتع معًا في القيام بشيء مثير للاهتمام، أو الانخراط في أنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل أو القراءة. من خلال العمل معًا ودعم بعضهم البعض خلال الأوقات الصعبة، يمكن للشركاء مساعدة الآخرين المهمين على استعادة الثقة بعد الفشل. مع الاتساق والتصميم، يمكن لأي شخص التغلب على أي عقبة ويصبح أقوى نتيجة لذلك.
كيف يساعد الشركاء بعضهم البعض على استعادة الثقة بعد الفشل ؟
يمكن لشركاء أن يلعبوا دورًا مهمًا في مساعدة أحبائهم على استعادة الثقة بعد انتكاسة. يمكنهم تقديم الدعم المتعاطف والتشجيع والتعزيز الإيجابي الذي يسلط الضوء على نقاط القوة والقدرات الشخصية بدلاً من التفكير في أخطاء الماضي. وقد يشمل ذلك تقديم المساعدة العملية في المهام اليومية، والاستماع باهتمام في اللحظات الصعبة، والمشاركة في أنشطة ممتعة معا، والإعراب عن الامتنان للجهود المبذولة من أجل تحسين الذات.