يواجه الأزواج الذين يتنقلون كثيرًا بين المدن أو البلدان بسبب مسؤوليات العمل أو الأسرة تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على علاقتهم. يجب أن يتعلموا كيفية التعامل مع الانفصال والمناطق الزمنية المختلفة والاتصالات عن بعد والوحدة العرضية. تعني الاستمرارية العلائقية الحفاظ على الاتصال العاطفي والدعم المتبادل، حتى لو تم فصلهما جسديًا لفترات طويلة. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على تحقيق هذا الهدف، مثل تحديد توقعات واضحة لموعد عودتهم معًا مرة أخرى، واستخدام التكنولوجيا للبقاء على اتصال، والتأكد من أن كل شخص لديه شبكة اجتماعية قوية خارج العلاقة. فيما يلي بعض النصائح: 1. ضع توقعات واضحة للمكان الذي ستعيش فيه بعد ذلك. ناقش أهدافك المهنية والمواقع الأفضل لها. رتب عدد المرات التي تريد فيها رؤية بعضكما البعض وجدولة الزيارات المنتظمة وفقًا لذلك. تحدث بصراحة عن مقدار الاتصال المطلوب للشعور بالدعم العاطفي أثناء الانفصال الطويل. 2. ابق على اتصال مع التكنولوجيا. قم بإجراء مكالمات فيديو منتظمة وإرسال نصوص أو رسائل بريد إلكتروني متكررة. شارك الصور والتحديثات حول حياتك اليومية للبقاء على اتصال مع بعضكما البعض. استخدم تطبيقات مثل Skype أو FaceTime لإجراء محادثات حقيقية بدلاً من مجرد إرسال الرسائل النصية. 3. بناء شبكات اجتماعية مستقلة في كلا الموقعين. يضمن لك عدم الاعتماد كثيرًا على بعضكما البعض للحصول على الدعم العاطفي ويمنحك شيئًا تتحدث عنه عند لم شملك. انضم إلى النوادي أو المجموعات في مدينتك الجديدة التي تهمك، وتعاون مع المنظمات المحلية، وتكوين صداقات تفهم متطلبات وظيفتك. 4. اعطي الأولوية للعلاقة الحميمة عندما تكونان معًا. استخدم وقت الإجازة بحكمة، أو استكشاف أماكن جديدة معًا أو مجرد قضاء الوقت بمفردك، والاسترخاء، دون تشتيت انتباهك عن طريق العمل أو الأسرة. أشعل العاطفة الجنسية من خلال الإبداع في المواعدة أو تجربة أنشطة جديدة معًا. يمكن أن تحافظ اللمسة الجسدية المنتظمة أيضًا على الاستمرارية العلائقية أثناء الانفصال، لذا امنح بعضهما البعض العناق والقبلات إن أمكن. 5. ممارسة التسامح والمرونة. ستحدث أشياء تعيق خططك، مثل تأخير السفر أو تغييرات العمل غير المتوقعة. تقبل هذه النكسات برشاقة وتعديل حسب الحاجة. تفهم ما إذا كان شريكك يحتاج إلى مساحة أكبر من المعتاد بسبب التوتر أو المرض. تذكر لماذا اخترت أن تكون معًا في المقام الأول والتركيز على ما هو أكثر أهمية - علاقة صحية ومرضية على الرغم من المسافة الجغرافية.
كيف يحافظ الأزواج على استمرارية العلاقات على الرغم من التحركات المتكررة والانفصال والمتطلبات التشغيلية ؟
يمكن للأزواج إنشاء روابط عاطفية قوية من خلال إقامة العلاقة الحميمة والتعاطف والدعم. يجب عليهم ممارسة التواصل المفتوح، والاستماع بنشاط إلى احتياجات ومشاكل بعضهم البعض، وقضاء وقت ممتع معًا بانتظام، والاحتفال بالمصالح والمعالم المشتركة. يمكن للأزواج الذين يعطون الأولوية لعلاقاتهم ويعملون على الحفاظ عليها من خلال هذه الاستراتيجيات الحفاظ على روابطهم بغض النظر عن الحركة المتكررة أو الانفصال أو المطالب المهنية.