عدم وجود علاقة حميمة جسدية بين الشركاء يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة في العلاقة. قد يشعر الأزواج الذين يحاولون الحفاظ على قربهم بالبعد عن بعضهم البعض، والاستياء، والإحباط، والغضب، أو حتى الانفصال. ومع ذلك، هناك استراتيجيات يمكن للأزواج استخدامها لإعادة ربط وتقوية روابطهم.
إحدى الاستراتيجيات هي إعطاء الأولوية للاتصال. يتضمن التواصل الفعال الاستماع بنشاط إلى احتياجات ورغبات بعضنا البعض، والانفتاح والصدق بشأن ما تريد وما تحتاجه، وخلق بيئة يشعر فيها الطرفان بالراحة في التعبير عن نفسيهما دون خوف من الحكم أو النقد. يمكن أن يشمل ذلك تخصيص وقت منتظم للمحادثات والاستماع بنشاط واستخدام لغة إيجابية. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في تخصيص وقت للتواريخ والمناسبات الخاصة. تسمح ليالي المواعدة للأزواج بقضاء وقت ممتع معًا خارج المنزل، بعيدًا عن عوامل التشتيت مثل العمل أو الأعمال المنزلية. كما أنها توفر فرصًا للقيام بأشياء يستمتعون بها والتواصل عاطفياً. توفر المناسبات الخاصة مثل الذكرى السنوية أو أعياد الميلاد أو الأعياد فرصًا إضافية للاحتفال والعلاقة الحميمة. الاستراتيجية الثالثة هي تجربة أشكال مختلفة من العلاقة الحميمة. اللمسة الجسدية والجماع وإظهار المودة غير الجنسي يمكن أن يعزز العلاقات الحميمة الصحية. ستساعدك تجربة طرق جديدة للتواصل الحميم مع الشريك على إبقائك منتعشًا ومثيرًا. تشمل بعض الأفكار تجربة مواقف مختلفة أثناء ممارسة الجنس أو العناق بعد الحمامات أو مشاركتها. أخيرًا، الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على العلاقة الحميمة. يتيح لك الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا إحضار المزيد إلى الطاولة عندما يتعلق الأمر بالتواصل مع شريكك. يمكن أن تؤدي المشاركة في الأنشطة التي تعزز العافية، مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو العلاج، إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وزيادة الثقة. في الختام، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها لتقوية روابطهم وتحسين العلاقة الحميمة الجسدية على الرغم من الخلل الوظيفي. التواصل بفعالية، واستغرق وقتًا حتى الآن، واستكشاف أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية هي مجرد أمثلة قليلة. من خلال العمل في هذه المجالات، يمكن للأزواج إعادة الاتصال وبناء الثقة وبناء أساس أقوى لعلاقتهم.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج على الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الخلل الوظيفي ؟
الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج ذوي العلاقة الحميمة تشمل إمكانية الوصول العاطفي، والانفتاح على التواصل، وفهم احتياجات بعضهم البعض، والقضايا المساومة، وإظهار المودة، وأخذ الوقت لبعضهم البعض، والوفاء بالوعود، ووضع الحدود، وحل النزاعات البناء، وممارسات الرعاية الذاتية، وقبول عيوب بعضهم البعض. من المهم لكلا الشريكين العمل من أجل بناء الثقة والاحترام المتبادل للحفاظ على العلاقة الحميمة الصحية في علاقتهما.