بالنسبة للمبتدئين، من المهم أن يفهم الأزواج أن التواصل حول تفضيلاتهم الجنسية أمر بالغ الأهمية في أي علاقة. يحتاج الأزواج إلى أن يكونوا قادرين على التعبير عما يريدون من بعضهم البعض جنسيًا دون الشعور بالحكم أو الخجل. يجب عليهم أيضًا تعلم الاستماع إلى رغبات الشريك دون جعلهم يشعرون بأنهم أقل شأناً أو غير جذابين. قد يكون هذا صعبًا ولكنه ضروري لحياة جنسية صحية ومرضية. فيما يلي بعض النصائح لتوصيل تفضيلاتك الجنسية دون خلق هذه المشاعر السلبية:
1. كن مباشرًا وصادقًا. لا تقاتل حول الأدغال، وتناقش احتياجاتك الجنسية وأوهامك. إذا كان لديك أشياء معينة ترغب في تجربتها، فأخبر شريكك على الفور. إذا كنت لا تحب بعض الأنشطة، اشرح السبب.
2. استخدم لغة إيجابية. بدلاً من قول شيء مثل «أنت سمين جدًا بحيث لا يرضيني»، قل «أحب منحنياتك، لكنني أفضل التركيز أكثر على المداعبة قبل الجماع». لذلك يشعر شريكك بالحب والتقدير، حتى لو كانت لديك أفكار أخرى.
3. ركز على متعتك الخاصة. عند توصيل رغباتك، ضع في اعتبارك أن كلا الشريكين يجب أن يستفيدا. تحدث عما يجعلك سعيدًا بدلاً من محاولة إقناع شريكك بتغيير سلوكه.
4. احترام الحدود. قد يكون لشريكك حدوده ويجب عليك الالتزام بها. يمكنك الضغط قليلاً على الظرف، لكن لا تفرض أي شيء على أولئك الذين لا يوافقون على ذلك.
5. جرب أشياء جديدة معًا. جرب مواقف ومواقع وإجراءات مختلفة لتوسيع آفاقك كزوجين. يساعد في بناء الثقة وجعل العلاقة بينكما أكثر إثارة للاهتمام.
6. خصص وقتًا للعلاقة الحميمة خارج الجنس. تأتي العلاقة الحميمة من قضاء وقت ممتع معًا. اذهب في المواعيد أو سافر معًا لإعادة الاتصال عاطفياً.
7. كن منفتحًا بشأن التجارب السابقة. يمكن أن تساعدك مشاركة التجارب السابقة على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل وتسهيل توصيل تفضيلاتك الجنسية. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج تعلم توصيل تفضيلاتهم الجنسية دون خلق شعور بعدم الكفاءة أو الحكم في علاقتهم. تذكر أن التواصل هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية!
كيف يمكن للأزواج توصيل التفضيلات الجنسية دون خلق شعور بعدم الكفاءة أو الحكم ؟
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها مناقشة تفضيلاتهم الجنسية بشكل فعال هي إنشاء مساحة آمنة ومفتوحة للتواصل. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاستماع النشط والتعاطف والاحترام المتبادل. يتضمن الاستماع النشط الانتباه إلى كلمات بعضنا البعض والإشارات غير اللفظية، بالإضافة إلى طرح أسئلة توضيحية وإعادة صياغة ما قيل. يتضمن التعاطف وضع نفسك في مكان الآخر ومحاولة فهم وجهة نظره.