في العديد من العلاقات الرومانسية، غالبًا ما يكون لدى الناس رغبات جنسية قد يشعرون بعدم الارتياح للتعبير عنها لشركائهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالضعف والعار، مما قد يجعل من الصعب بناء الثقة في العلاقة. ومع ذلك، فإن بناء الثقة بعد مشاركة الأوهام أو الأوهام الجنسية يتطلب جهدًا مركزًا من كلا الشريكين. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد:
1. ابدأ بالتواصل الصادق: قبل مناقشة تفضيلاتك الجنسية مع شريكك، كن صريحًا بشأن ما تريد ولماذا. تأكد من التواصل باحترام ودون حكم. استمع إلى رد فعل شريكك واستجب دون حماية.
2. ضع حدودًا واضحة: ضع قواعد وحدودًا بشأن الإجراءات المقبولة وأيها غير المقبول. كن مستعدًا للتفاوض والتسوية. ضع حدودًا واقعية ومريحة لكلا الجانبين.
3. أظهر التقدير: حتى لو لم يكن شريكك مهتمًا بتحقيق كل رغباتك، أظهر تقديرًا لاستعداده لتجربة أشياء جديدة. اعترف بأي انزعاج أو مخاوف قد تكون لديهم واعمل معًا لإيجاد طرق لتلبية احتياجات بعضهم البعض.
4. ممارسة التعاطف: الاعتراف بأن كلا الطرفين قد يعاني من الإحراج أو الضعف أثناء هذه العملية. حاول أن تفهم من أين يأتي شريكك وتقدم الدعم والتفاهم.
5. ركز على العلاقة الحميمة: لا تدع فتيات الجنس تصبح مركز علاقتك. الاستمرار في الانخراط في العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية خارج نطاق الجنس. تبادل الخبرات والاهتمامات التي لا علاقة لها بالجنس.
6. خذ وقتك: بناء الثقة يستغرق وقتًا وصبرًا. لا تتسرع في المناقشة لمجرد أنك تشعر بالضغط أو القلق. خذ فترات راحة وعد عندما يكون كلا الشريكين جاهزين.
7. اطلب المساعدة المهنية. إذا أصبحت مشاركة التخيلات الجنسية صعبة للغاية أو صعبة للغاية، فاطلب المشورة المهنية. يمكن للمعالج تقديم التوجيه والدعم أثناء تنقلك في هذه المحادثات.
تذكر أن بناء الثقة بعد مناقشة التفضيلات الجنسية يتطلب الصدق والاحترام والتفاهم المتبادل. من خلال الصبر والجهد، يمكنك أنت وشريكك إعادة بناء الثقة وإنشاء رابطة أقوى.
كيف يمكن استعادة الثقة بعد الشعور بالحرج أو الضعف عند مشاركة الأوهام أو الأوهام الجنسية مع الشريك ؟
من أهم الأشياء التي يجب على الناس التفكير فيها هو التواصل علانية مع شركائهم حول أي مشاعر قد تكون لديهم تتعلق بالكشف عن مكامن الخلل لديهم. من المهم للأزواج الاستماع بتعاطف والتحقق من صحة تجارب ووجهات نظر بعضهم البعض. سيساعد هذا في إنشاء مساحة آمنة حيث يشعر كلا الشريكين بالراحة في التعبير عن نفسيهما دون خوف من الحكم.