الرفاهية العقلية شيء يسعى الجميع لتحقيقه، لكن المجتمع غالبًا ما يضع حواجز في الطريق. إحدى هذه العقبات هي التحول المرضي للوجود والرغبة. لطالما نظر المجتمع إلى تجارب معينة على أنها غير طبيعية أو شاذة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والعزلة. هذا يخلق بيئة يصعب فيها تحقيق الرفاهية العقلية لأن الرغبات يتم تقييمها وفحصها باستمرار. في هذا المقال، سأنظر في كيفية تأثير الأعراف الاجتماعية على الصحة العقلية والخطوات التي يمكن للناس اتخاذها لمكافحة هذه الآثار السلبية.
عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، هناك العديد من العوامل التي تساهم في رفاهية الشخص بشكل عام. وتشمل هذه علم الوراثة وخيارات نمط الحياة ومستويات التوتر والعوامل البيئية. ومع ذلك، فإن أحد العوامل التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو تأثير الأعراف الاجتماعية. المعايير المجتمعية هي قواعد وتوقعات غير معلنة تحكم السلوك داخل ثقافة أو مجتمع معين. يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية، اعتمادًا على طبيعتها. عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، يمكن أن يكون للأعراف الاجتماعية تأثير عميق على كيفية معاملة الناس لأنفسهم وللآخرين. على سبيل المثال، تولي العديد من الثقافات أهمية كبيرة للزواج الأحادي والأدوار التقليدية للجنسين. في بعض الحالات، يمكن أن تخلق هذه المعايير إحساسًا بالضغط والامتثال، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والاكتئاب. قد يشعر الأشخاص الذين لا يتناسبون مع هذه المعايير بأنهم «محطمون» أو «متضررون»، مما قد يؤثر سلبًا على تقديرهم لذاتهم وعلاقاتهم. وبالمثل، غالبًا ما يمرض المجتمع الممارسات الجنسية غير المعيارية مثل مكامن الخلل أو الأوتاد. قد يعاني الأشخاص الذين يشاركون في هذه الأنشطة من الخجل أو الإحراج، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر وضعف الصحة العقلية. للتغلب على هذه العقبات، يجب على الناس أولاً قبول وجودها. يتطلب التفكير الذاتي وفهم كيفية تأثير المجتمع على معتقداتهم وسلوكهم. بعد أن أدركوا ذلك، يمكن للناس البدء في تحدي هذه المعايير، والتحدث عن أنفسهم واحتياجاتهم. كما يتضمن بناء شبكة داعمة من الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يقبلون بهم على هويتهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن طلب المساعدة المهنية من المعالج أو المستشار يمكن أن يوفر إرشادات ودعم إضافيين. في الختام، يمكن تحقيق الصحة العقلية عندما تمرض الأعراف الاجتماعية الوجود والرغبة. من خلال الاعتراف بهذه الحواجز واتخاذ خطوات لإزالتها، يمكن للناس تحقيق نمو شخصي وسعادة أكبر.
هل يمكن تحقيق الرفاهية العقلية عندما تمرض الأعراف الاجتماعية الوجود والرغبة ؟
مسألة ما إذا كانت الصحة العقلية قابلة للتحقيق في ظل الضغوط المجتمعية التي تصم تجربة الحياة والرغبة مسألة معقدة. يمكن للناس تنمية الشعور بالصحة العقلية والحفاظ عليه على الرغم من التأثيرات الخارجية التي قد تشكك في قدرتهم على القيام بذلك، وفقًا للباحثين في علم النفس الإيجابي.