في مراحل مختلفة من الحياة، يمر الناس بتغييرات تؤثر على صحتهم الجسدية والعاطفية. من بين هذه التغيرات الهرمونية. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية تغيرات في الجسم، بما في ذلك زيادة أو انخفاض الرغبة الجنسية والشهية. ستناقش هذه المقالة كيف يؤثر تغير مستويات الهرمونات على مدى العمر على الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
الرغبة الجنسية لدى الرجال
مع تقدم الرجال في السن، يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. التستوستيرون مسؤول عن تطوير خصائص الذكور مثل كتلة العضلات ونمو شعر الوجه والصوت العميق. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية. عندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، قد يشعر الرجال باهتمام أقل بالجنس أو يجدون صعوبة في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه. ومع ذلك، فإن العمر لا يعني بالضرورة انخفاض الرغبة الجنسية. لا يزال بعض الرجال لديهم دافع جنسي مرتفع حتى بعد سن 60. العامل الرئيسي الذي يؤثر على هذا الاختلاف هو مدى رعاية الرجل لجسده جسديًا وعقليًا. على سبيل المثال، يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل واليوغا في تقليل الكورتيزول، الذي يتداخل مع إنتاج هرمون التستوستيرون.
بالإضافة إلى مستويات هرمون التستوستيرون، تؤثر عوامل أخرى على الرغبة الجنسية للرجال. وتشمل هذه الرضا عن العلاقة، وخيارات نمط الحياة (استهلاك الكحول)، والحالات الطبية (السكري وأمراض القلب)، والآثار الجانبية للأدوية.
على سبيل المثال، بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم خفض ضغط الدم عن طريق منع تخليق أكسيد النيتريك، مما يؤدي إلى تقليل الإثارة. يمكن أن تؤثر أدوية سرطان البروستاتا والاكتئاب والقلق ومرض باركنسون أيضًا على الرغبة والأداء الجنسيين.
الرغبة الجنسية لدى النساء
تمر النساء بتغيرات هرمونية في مراحل مختلفة من حياتهن، بما في ذلك سن البلوغ والحمل وانقطاع الطمث. في هذا الوقت، تتقلب مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. الإستروجين مسؤول عن تطوير السمات الأنثوية مثل الثدي وشكل الجسم. كما أنه ينظم الإباضة وتقلبات المزاج والدافع الجنسي. يلعب البروجسترون دورًا مهمًا في إعداد الرحم للحمل والحفاظ على الحمل. عندما تدخل النساء سن اليأس، فإنهن يعانين من انخفاض كبير في مستويات هرمون الاستروجين، مما يسبب جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يؤثر نقص التزييت هذا على الإثارة والنشوة الجنسية. ومع ذلك، لا تعاني جميع النساء من انخفاض الرغبة الجنسية أثناء انقطاع الطمث. العامل الرئيسي الذي يؤثر على هذا الاختلاف هو النشاط البدني وعادات الأكل وممارسات إدارة الإجهاد. تشمل العوامل الأخرى التي تؤثر على الرغبة الجنسية لدى النساء مشاكل العلاقة والآثار الجانبية للأدوية والحالات الطبية والصحة النفسية.
مضادات الاكتئاب، على سبيل المثال، يمكن أن تقلل الرغبة الجنسية لأنها تزيد من مستويات السيروتونين، الذي يمنع إنتاج الدوبامين. يمكن أن تؤدي الحالات الطبية مثل مرض السكري وأمراض القلب والسرطان إلى انخفاض مستويات الطاقة والتعب، مما يجعل من الصعب الاهتمام بالجنس. أخيرًا، يمكن أن تؤدي مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق إلى انخفاض الشهية الجنسية. في الختام، يؤثر التغيير مدى الحياة في مستويات الهرمونات على الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. بينما يساهم هرمون التستوستيرون والإستروجين بشكل كبير في الرغبة الجنسية، تلعب عوامل أخرى مثل خيارات نمط الحياة والأدوية والحالات الطبية دورًا. يجب على الرجال التحكم في مستويات هرمون التستوستيرون لديهم من خلال التمارين والنظام الغذائي والحد من التوتر. يجب أن تركز النساء على الحفاظ على لياقة أجسادهن وتناول الطعام بشكل جيد وتقليل التوتر وإدارة صحتهن العاطفية. سيساعد اتخاذ هذه التدابير في الحفاظ على حياة جنسية صحية طوال مرحلة البلوغ.
كيف يؤثر تغير مستويات الهرمونات أثناء الحياة على الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء ؟
الرغبة الجنسية ظاهرة معقدة تشمل عوامل بيولوجية ونفسية وعاطفية واجتماعية. يمكن أن يكون للتغيرات الهرمونية طوال الحياة تأثيرات مختلفة على الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. بشكل عام، هرمون التستوستيرون والإستروجين هما الهرمونان الرئيسيان اللذان يلعبان دورًا مهمًا في تنظيم السلوك الجنسي.