غالبًا ما يعتبر النشاط الجنسي هواية لطيفة، ولكن يمكن أيضًا أن يكون له فوائد صحية كبيرة لكل من الرجال والنساء. إحدى هذه الفوائد هي أن الجنس يمكن أن يحسن بالفعل قدرة جسمك على محاربة المرض عن طريق زيادة إنتاج الأجسام المضادة. الأجسام المضادة هي بروتينات ينتجها الجهاز المناعي تساعد في التعرف على الغزاة الأجانب مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات وتدميرها. أظهرت الأبحاث أن الاتصال الجنسي المنتظم يمكن أن يعزز مستويات هذه البروتينات المهمة، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض وأكثر مقاومة للأمراض.
لفهم كيفية عمل هذا، دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يحدث أثناء ممارسة الجنس. عندما تمارس الجماع، يطلق جسمك هرمونات مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والإندورفين. تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى مجموعة متنوعة من الاستجابات الفسيولوجية، بما في ذلك خفقان القلب واسترخاء العضلات والشعور بالرفاهية. كما أنها تعزز جهاز المناعة من خلال تنشيط خلايا الدم البيضاء، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة العدوى. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الجنس من عدد أنواع معينة من خلايا الدم البيضاء تسمى الخلايا التائية، وهي المسؤولة عن التعرف على العوامل المعدية ومهاجمتها. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن الجنس يقلل من مستويات التوتر، مما قد يساهم أيضًا في تحسين وظائف المناعة. يمكن أن يضعف الإجهاد جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض. يمكن أن يساعد الانخراط في النشاط الجنسي في تقليل مشاعر القلق والتوتر، مما يسمح لجسمك بالتركيز على الشفاء الذاتي بدلاً من الاستجابة للتهديدات الخارجية. بشكل حاسم، لا يهم نوع الجنس عندما يتعلق الأمر بتعزيز المناعة - يمكن أن يكون لأي علاقة حميمة جسدية، سواء مع شريك أو بمفرده، عواقب إيجابية. ومع ذلك، هناك بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها. في حين أن الجنس يمكن أن يحسن الصحة العامة، إلا أنه ليس بديلاً عن التمارين المنتظمة أو الأكل الجيد أو الحصول على قسط كافٍ من النوم. يعتبر نمط الحياة الصحي ضروريًا للحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك، بغض النظر عن عدد المرات التي تشارك فيها في الأنشطة الجنسية.
أيضًا، إذا كنت مريضًا بالفعل، فإن الجنس يمكن أن يزيد الأمور سوءًا لأنه يمكن أن ينشر العدوى إلى شريكك. وأخيرًا، في حين أن الجنس آمن بشكل عام، فإن الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجماع غير المحمي أو العديد من الشركاء يمكن أن يزيد من فرصك في الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي، والتي يمكن أن تعرض جهاز المناعة لديك للخطر. في الختام، يمكن أن يوفر الاتصال الجنسي المتكرر العديد من الفوائد التي تتجاوز المتعة والتواصل مع شريكك. من خلال زيادة إنتاج الأجسام المضادة وتقليل مستويات التوتر وتنشيط جهاز المناعة، يمكن أن يساعدك الجنس على الشعور بالتحسن وتجنب نزلات البرد الشائعة والأعراض الشبيهة بالإنفلونزا. لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بالطقس، لا تصل إلى زجاجة الدواء - حاول التوجه بين الملاءات بدلاً من ذلك!