كثير من الناس يعانون من الشعور بالوحدة، ولكن بالنسبة لمن هم خلف القضبان، يمكن أن يكون هذا حقيقة صعبة بشكل خاص. وكثيرا ما يكون لدى السجناء فرص محدودة للتفاعل الاجتماعي ويضطرون إلى الاعتماد على أنفسهم للحصول على الدعم العاطفي. يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور قوي بالعزلة واليأس. وبالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من السجون لديها قواعد صارمة تمنع الاتصال الجسدي بين السجناء، مما قد يزيد من تفاقم هذه المشاعر. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للسجناء استخدامها للتعامل مع الوحدة المزمنة والإحباط الجنسي والحرمان العاطفي. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في التركيز على الهوايات والأنشطة التي توفر إحساسًا بالهدف والوفاء. قد يشارك بعض النزلاء في الكتابة أو الرسم أو تشغيل الموسيقى كوسائل للتعبير عن أنفسهم بشكل إبداعي والتواصل مع الآخرين خارج جدران السجن. قد يشارك آخرون في ممارسات دينية او روحية تجلب التعزية والتعزية. استراتيجية أخرى هي بناء العلاقات من خلال المراسلات مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء. يمكن أن تكون كتابة الرسائل طريقة قوية للبقاء على اتصال والحفاظ على الروابط الاجتماعية أثناء قضاء الوقت. حتى أن بعض السجناء يقيمون علاقات وثيقة مع زملائهم السجناء، ويشكلون شبكة دعم في مجتمع السجون. من المهم أيضًا للسجناء إيجاد منافذ صحية لرغباتهم الجنسية وحثهم. يمكن أن تكون العادة السرية وسيلة آمنة وفعالة لتخفيف التوتر والتوتر، وتسمح بعض السجون بإنتاج مجلات أو كتب ذات طابع جنسي لتلبية هذه الاحتياجات.
يمكن للسجناء ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التأمل أو ممارسة الرياضة أو الاحتفاظ بمذكرات لإدارة عواطفهم ودعم الصحة العقلية.
يتطلب التعامل مع الوحدة المزمنة والإحباط الجنسي والحرمان العاطفي المرونة والصبر والاستعداد لطلب الدعم عند الحاجة. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن للنزلاء إيجاد طرق للبقاء بصحة عاطفية وجسدية على الرغم من تحديات السجن.
ما هي الاستراتيجيات التي يستخدمها السجناء للتعامل مع الوحدة المزمنة والإحباط الجنسي والحرمان العاطفي ؟
وفقًا لدراسات أجراها باحثون مثل باركر (2017) وكروفورد وآخرون. (2018)، يواجه النزلاء تحديات مختلفة بما في ذلك الوحدة المزمنة والضيق الجنسي والحرمان العاطفي خلال فترة وجودهم خلف القضبان. غالبًا ما يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى آليات تأقلم مختلفة تساعدهم على التعامل مع هذه المشاكل بطرق مختلفة.